Как не захандрить после новогодних праздников

Новости Днепра. Фото из открытых источников
Новости Днепра. Фото из открытых источников

В послепраздничное время очень легко впасть в хандру или депрессию. Психологи даже говорят о существовании феномена массовой посленовогодней хандры, от которого страдает почти каждый житель мегаполиса.

«Днепропетровская панорама» узнала, как избавиться от хандры в январский период.

Составьте план

Составьте план действий на несколько дней. Не нужно затрагивать обязанности в офисе, займитесь распределением свободных часов. В список могут войти: наблюдение за птицами, прогулки по снегу, катание на коньках, чтение книг или посиделки в уютной кофейне с новым знакомым.

Чаще выходите на прогулку

Старайтесь как можно чаще уделять время прогулкам на свежем воздухе.

Выберите для этого парки, аллеи, набережную или же лес. Зимой они выглядят как декорации к фильму-сказке.

Встретьтесь с друзьями

Позвоните старым друзьям, тем, кому вы очень давно не звонили. Пригласите на прогулку человека, с которым можно поговорить на любую тему. Или же устройте дома киновечер в компании друзей, приготовьте пиццу и глинтвейн.

Прочтите новую книгу

Чтение увлекательной книги зимним вечером может стать каждодневным ритуалом. Возьмите чашечку горячего чая, книгу, на которую раньше не хватало времени, укройтесь пледом и погрузитесь в новый мир.

Сделайте перестановку дома

Измените что-нибудь у себя в квартире: сделайте давно планируемую перестановку, переберите вещи в шкафу, купите новое растение.Или же повесте гирлянды в виде какой-либо фигуры, например, дерева.


Уважаемые посетители - давайте ВМЕСТЕ сделаем сайт лучше!

Нашли ошибку или опечатку в тексте - помечайте её и жмите Ctrl+Enter. Сообщение об ошибке тут же увидит автор статьи и оперативно сможет ее исправить.