Кондиционер: опасность или благо?

Фото Google
Фото Google

Лето в разгаре, и многие спасаются от жары с помощью кондиционеров. Именно в жаркий период растет и количество больничных листов с диагнозами: ОРВИ, воспаление легких, бронхит. Как пользоваться кондиционером, чтобы не навредить здоровью, рассказала главный врач городского центра здоровья Алла Толчинская.

Безусловно, преимущества кондиционера значительны: он улучшается уровень комфорта на работе и дома, повышается уровень производительности труда, физической и интеллектуальной деятельности. У человека уменьшается потоотделение, снижается риск обезвоживания. Низкая температура воздуха способствует сокращению количества насекомых и паразитов, а чистая система кондиционирования воздуха помогает исключить внешние аллергены, такие как пыльца. Но надо помнить и о том, что резкие перепады температуры - стресс для организма, холодный поток воздуха может стать причиной многих заболеваний.

Самые распространенные - простудные.

Простуда вызывает воспаление слизистых оболочек носа, горла и бронхов. Болезнь сопровождается болью в горле, кашлем, заложенностью носа, температурой.

Острый ринит (насморк) – возникает при переохлаждении, может перейти в хронический гайморит. При рините у больного появляется жжение, ощущение сухости и болезненности в носу, обильные выделения, заложенность носа, головная боль, слабость. Часто ринит сопровождается фарингитом – воспалением глотки. При остром фарингите у больного появляется сухость, жжение, першение в горле, боль при глотании, повышенная температура.

Ларингит – воспаление гортани, которое сопровождается клиническими признаками в виде охриплости, кашля, афонии (потеря звучности голоса), сухости. Причины этого обычно переохлаждение и распространение вирусной инфекции.

Ангина – воспалительный процесс в небных миндалинах. Больные жалуются на боль при глотании, слабость, разбитость, головную боль, потерю аппетита, повышенную температуру, налет на миндалинах. Важно помнить и о том, что резкие изменения температуры и влажности влияют на дыхательную систему.

Если кондиционер чистить нерегулярно, он может передавать с воздухом различные инфекционные респираторные заболевания. При циркуляции воздуха могут распространяться пыль и грибки, которые вызывают аллергические реакции. Долгие часы, проведенные в кондиционированных помещениях, вызывают сухость кожи и потерю влаги, поэтому кожу нужно постоянно увлажнять специальными средствами – кремами, лосьонами.

Бактериальные инфекции. Кондиционер может создать влажные условия, которые являются благоприятной средой для роста и размножения опасных для здоровья человека бактерий. Например, легионеллез и бактериальная пневмония могут быть следствием испорченных систем кондиционирования воздуха. У людей, которые работают в охлажденных помещениях, могут возникнуть хронические заболевания и усталость, чувство постоянного раздражения, что делает человека уязвимым для простуды, гриппа, хронического ринита, фарингита, появляется воспаление горла, охриплость, конъюнктивит, блефарит, а также дискомфорт при ношении контактных линз. Системы центрального кондиционирования воздуха, как известно, усиливают болезни. При этом могут обостриться симптомы, такие как низкое кровяное давление, артрит и неврит.

Уменьшить риски для здоровья несложно. Температура, которую вы создаете при помощи кондиционера, должна составлять 21--25ºC, а влажность – 60—70 процентов. Важно пить много жидкости, чтобы сохранить носовые проходы и горло влажными. Частое мытье рук на работе поможет избежать заражения бактериями и микробами. Поток холодного воздуха из кондиционера направляйте вдоль потолка. Это позволит ему согреться и постепенно опуститься вниз. Особенно будьте осторожны, когда заходите с улицы, где жара, в холодный супермаркет. Прикрывайте плечи и шею хлопковой шалью или капюшоном. Поскольку во сне температура тела физиологически снижается, на ночь на кондиционере устанавливайте 25 градусов. Обязательно спите с тонкой простыней. Учитывайте и такие правила.

Особые советы. *Разница в температурах за окном и в помещении не должна превышать 10 градусов. *Опасная зона при включенном кондиционере – 2х3 метра перед ним. Там подвижность воздуха велика, а температура ниже, чем в остальной зоне. *Уберечь мышцы спины и шеи от резкого переохлаждения при работающем кондиционере поможет одежда из натуральной ткани, которая впитывает лишнюю влагу.

*Не пользуйтесь таймером, который включает сплит-систему до вашего прихода с улицы. Пусть организм адаптируется к более холодному воздуху постепенно. С этой же целью, покидая помещение, вначале выключите кондиционер и побудьте немного в комнате, и только после этого выходите на улицу. 

По материалам "Наше місто"