Нумерология: какой автомобильный номер принесет вам удачу
События
Нумерология: какой автомобильный номер принесет вам удачу
Большое значение автомобильным знакам придается в нумерологии. С ее помощью каждый автовладелец сможет вычислить, является ли он обладателем счастливого номера, приносящего ему удачу. Определить число удачи не сложно. Вам необходимо складывать все цифры автомобильного номера до получения однозначного числа. Например, 618: 6+1+8=15; 1+5=6. Значение чисел…
Имена, которые наделяют своих обладателей бессмертием и удачей
DP-Life
Имена, которые наделяют своих обладателей бессмертием и удачей
Эзотерики давно отметили, что четыре имени дают свои «носителям» особые качества. Теперь это вывод подтвердили учёные. В Мичиганском университете проанализировали данные 3 миллионов человек с разными именами и выявили связь между продолжительностью жизни и именем.…
Знаки Зодиака среди женщин, которые не упустят своего
DP-Life
Знаки Зодиака среди женщин, которые не упустят своего
Все женщины прекрасны, и каждая заслуживает уважения. Подумать только, сколько хрупкие плечи прекрасной половины человечества могут выдержать: семья, дети, быт, карьера и многое другое. Однако в крутом круговороте жизни сложно оставаться всегда желанной, добродушной, нераздражительной,…
Точный гороскоп на 12 ноября
DP-Life
Точный гороскоп на 12 ноября
Завтра, 12 ноября, будет сложно замаскировать фальшь и обман. Главный совет на сегодня звучит именно так – складируйте информацию. День категорически не подходит для красивых ухаживаний, долгих поездок, для начала строгих диет и для крупных…
Комаровский рассказал, что делать, если разбился ртутный градусник
DP-Life
Комаровский рассказал, что делать, если разбился ртутный градусник
Врач-педиатр Евгений Комаровский утверждает, что ртутные термометры на данный момент почти никто не использует, кроме того, их мало где выпускают. Однако, если вы разбили ртутный градусник, то стоит быть предельно осторожным и следовать советам, которые опубликованы…

10 продуктов, которые обязательно нужно есть ежедневно

Анатолий Пархоменко
6 месяцев назад, 06:30

10 продуктов, которые обязательно нужно есть ежедневно. Новости Днепра

Специалисты составили список из 10 категорий продуктов, которые нужно есть ежедневно.

Доктор Митчел Грегер составил список продуктов, которые нужно употреблять ежедневно, передает Daily Mail.

1. Крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, весенняя зелень, редис, репа, кресс-салат. Нужно употреблять минимум одну порцию в день.

2. Зелень: весенняя зелень, молодой салат, шпинат, щавель, мангольд. Употреблять желательно две порции в сутки.

3. Другие овощи: спаржа, свекла, перец, морковь, кукуруза, кабачки, грибы, чеснок, бамия, лук, тыква, горох, кабачки, сладкий картофель, помидоры. Употреблять рекомендовано по две порции в день.

10 продуктов, которые обязательно нужно есть ежедневно. Новости Днепра

4. Бобовые: фасоль, горох, нут, чечевица, мисо, фасоль пинто, тофу, хумус. Употреблять желательно три порции в день.

5. Ягоды: виноград, изюм, ежевика, вишня, малина, клубника. Употреблять по одной порции в день (порция – полстакана свежей или замороженной, или четверть стакана сушеной ягоды).

6. Другие фрукты, такие как яблоки, абрикосы, авокадо, бананы, дыни, клементины, инжир, грейпфруты, дыня, киви, лимоны, лаймы, личи, манго, нектарины, апельсины, папайя, маракуйя, персики, груши, ананас, сливы, гранаты, чернослив, мандарины, арбуз. Рекомендуется есть по три порции в день.

10 продуктов, которые обязательно нужно есть ежедневно. Новости Днепра

7. Семечки подсолнуха: не более одной столовой ложки ежедневно.

8. Орехи: четверть чашки в день, или две столовые ложки миндаля, арахиса или других орехов.

9. Специи: четверть чайной ложки куркумы в дополнение к любым другим специям.

10. Цельные зерна: гречневая каша, рис, крупы, макаронные изделия, хлеб. Три порции в день.

Читайте также: Что приготовить из макарон: 5 простых и очень вкусных рецептов.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram. 

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также