В Днепре умер известный музыкант: его жизнь забрала страшная болезнь
Происшествия
В Днепре умер известный музыкант: его жизнь забрала страшная болезнь
В Днепре умер известный музыкант Олег Бровко из-за страшной болезни, которая так и не отступила. Об этом корреспонденты «Днепровской панорамы» узнали на сайте «Politeka». Музыкант известной группы SankiDeda Олега Бровко скончался от болезни. Об этом…
Женские имена, наделяющие обладательниц отвратительным характером
DP-Life
Женские имена, наделяющие обладательниц отвратительным характером
Биоэнергетики утверждают, что имя способно повлиять на характер и, даже судьбу человека. Вот список женских имен, которые наделяют своих обладательниц отвратительным характером. Виктория Даже самый масштабный конфликт, в котором задействованы друзья и близкие, для тебя…
В Днепре с многоэтажки устроили обстрел по прохожим (Фото)
Не пропустите новости
В Днепре с многоэтажки устроили обстрел по прохожим (Фото)
В Днепре маленький террорист на Покровском устроил обстрел. Он по прохожим устроил стрельбу. В ход у него идут яйца и иногда яблоки. Об этом корреспондент «Днепровской панорамы» узнал из сообщения Вячеслава Воливача. «Жители и гости…
Сегодня в Днепре отключат свет: адреса
События
Сегодня в Днепре отключат свет: адреса
Сегодня, 21 октября, в Днепре отключат свет в связи с проведением плановых работ. Об этом корреспонденты «Днепровской панорамы» узнали на сайте «ДТЭК Днепровские электросети». Отключение света планируется с 8 утра до 17 вечера. АНД район:…
Такой лютой зимы не было 30 лет: синоптики напугали прогнозом
Не пропустите новости
Такой лютой зимы не было 30 лет: синоптики напугали прогнозом
Нынешней зимой синоптики обещают лютую зиму. Особенно «злыми», по их словам, будут январь и февраль. Морозы принесёт ветреный циклон. До этого зиму «приносила» Арктика В Днепре осенние листья опасны для трамваев: водители каждый раз крестятся…

10 советов тем, кто устал от жизни

Редакция Днепровской Панорамы
5 лет назад, 14:18

Советы тем, кто устал от жизни

Порой у каждого из нас возникает ощущение, что все беспросветно надоело. У нас нет сил ни на что, и хочется просто спрятаться от мира. Как бороться с таким настроением?

Как правило, «усталость от жизни» у нас возникает на фоне какой-то одной затянувшейся проблемы, к которой присоединяются другие неприятные мелочи. Тогда нам начинает казаться, что сил больше нет и мы устали от такой жизни. Тут важно вовремя помочь себе, чтобы не довести ситуацию до депрессии и визита к психологу.

Совет 1. Отвлекай себя от проблемы. Иногда важно отойти на приличное расстояние от беспокойной ситуации, посмотреть по сторонам, отвлечься и уже по-новому взглянуть на проблему. Такая перезагрузка «картинки» поможет вам ощутить прилив сил.

Совет 2. Спорт. Кто бы чтобы вам там не говорил, но именно физическая активность помогает нам избавляться от «негативных гормонов». Особенно расслабляет и успокаивает плаванье. Если же вы чувствуете, что накопилась злость – пробежка будет очень кстати.

Совет 3. Положительные эмоции. Вам они очень нужны. Получить их можно от общения с друзьями, прочтения книги, просмотра фильма или похода на концерт. Иногда просто пребывание в тишине на берегу озера способно зарядить вас положительной энергией и дать толчок, чтобы двигаться дальше.

Совет 4. Помощь другим. Если вы начинаете ощущать собственную значимость, помогая другим, это дает вам надежду, что вы живете не зря, что от вас зависит чье-то здоровье или жизнь.

Совет 5. Долой алкоголь. Рюмка не помогает решить проблему, она лишь затягивает ее решение, лишая вас здравого смысла и воли, и отнимая ваше здоровье.

Совет 6. Питание. Да, оно еще как может влиять на ваше мироощущение. Добавьте в рацион больше витаминов, исключите жирную пищу. Во многих фруктах и овощах содержатся вещества, которые заставляют нас ощущать радость!

Совет 7. Дайте выход эмоциям. Не стоит копить обиды и негатив внутри себя. Даже если просто поделиться с другом тем, что вы устали от жизни, рассказав в деталях о том, что вас так утомляет, поможет сбросить груз с собственных плеч.

Совет 8. Новое увлечение. Если уж вы так устали от жизни и вам нечего особо терять, то попробуйте сделать что-то ранее вам неведомое: научиться кататься на серфе, прыгнуть с парашютом, попробовать рисовать или петь. Возможно, именно это вернет вам радость жизни.

Совет 9. Новая цель. О да, это отличный стимул, и не обязательно это должен быть план по завоеванию мира, начните просто с ремонта квартиры. К тому же новая обстановка будет благотворно влиять на ваше мироощущение.

Совет 10. Помощь. Если ничего не радует и мало что помогает, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам – психологам и консультантам. Поверьте, не вы первый, не вы последний, кто устал от жизни, но радость бытия можно и нужно возвращать! Жизнь этого стоит!

Источник 

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также