Знаки Зодиака, которым очень повезет в ноябре: ТОП-3 счастливчиков
DP-Life
Знаки Зодиака, которым очень повезет в ноябре: ТОП-3 счастливчиков
Совсем скоро заканчивается октябрь и начинается ноябрь. Астрологи поделились информацией о том, каким Знакам Зодиака очень повезёт в ноябре. Хотите верьте, а хотите — нет. Время все расскажет и проверит. Астрологи выделили 3 основных знака…
21 октября: почему в день Пелагеи нельзя лениться, болтать и покупать вещи
Не пропустите новости
21 октября: почему в день Пелагеи нельзя лениться, болтать и покупать вещи
21 октября православная церковь почитает память преподобной Пелагии Антиохийской, которая в юности была блудницей и вела праздную и нечестивую жизнь. Она имела очень привлекательную внешность, украшала себя драгоценными камнями, золотом и роскошными одеждами, за что…
На Азовском море гудит, ревёт техника: происходит очень важное (Видео)
Не пропустите новости
На Азовском море гудит, ревёт техника: происходит очень важное (Видео)
На Азовском море в Кирилловке сейчас происходит очень важное. Вдоль берега сейчас гудит, ревёт техника. Об этом корреспондент «Днепровской панорамы» узнал из сообщения местного блогера КреативныйМах. Вот-вот закончился курортный сезон, а в курортном посёлке уже…
На Азовском море опасные шакалы на ходу разрывают добычу
События
На Азовском море опасные шакалы на ходу разрывают добычу
Уже одного шакала подстрелили в районе Дмитровки. Про это корреспондент «ДП» узнал на сайте Бердянск 24. Кроме того, стаю хищников неоднократно замечали непосредственно на границах Бердянска с Нововасилевкой, в районе Макорт. Специалисты из общества охотников…
Идеальные любовницы: самые страстные знаки Зодиака
DP-Life
Идеальные любовницы: самые страстные знаки Зодиака
Дата рождения влияет на энергетику. По мнению астролога, каждая девушка обладает собственным неповторимым шармом, однако мужчинам стоит помнить о том, что к избранницам нужен особый подход. Мужчинам эта информация пригодится, чтобы обходить их десятой дорогой…

5 правил молодости и красоты

Редакция Днепровской Панорамы
5 лет назад, 14:55

Молодость и красота

То, что мы едим, делаем и даже чувствуем в течении дня напрямую влияет на самочувствие и состояние организма. Не говоря уже о том, что образ жизни, который вы ведете сейчас, обязательно скажется на фигуре и коже в будущем. Немного подкорректировав своё ежедневное меню можно добиться быстрого и комплексного омоложения организма и замедления процесса старения. Как ни странно, для этого не нужно делать чего-то особенного.

Пейте больше чистой воды и зеленого чая

Вода нужна организму для поддержки нормальной работы внутренних органов и обогащения кожи жидкостью, а зеленый чай содержит в своем составе полезные вещества – катехины, которые напрямую влияют на процесс старения кожи и всего организма.

Кушайте фрукты и овощи каждый день

Немного банальный совет, но это нисколько не отменяет его пользы. Небольшой салатик из свежих овощей, фруктовый сок или овощной суп обогатят организм полезными витаминами и микроэлементами.

Кушайте ягоды

Ягоды по степени полезности и влиянию на процесс естественного старения стоят на первом месте. Летом нужно кушать ягоды каждый день, а чтобы наслаждаться ягодками весной и зимой достаточно сделать вкусное варенье или заморозить ягоды в морозилке.

Пейте льняное масло

Высококачественное льняное масло первого отжима богато на ценные витамины и кислоты. В особенности на жирную кислоту Омега-3, которая замедляет старение и улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Также Омега-3 в большом количестве содержится в рыбе и морепродуктах. Достаточно употреблять по одной столовой ложке льняного масла в день, чтобы заметить великолепный омолаживающий эффект.

Пейте йогурт 

Натуральный йогурт с бифидобактериями – это лучший диетический завтрак или ужин, богатый на полезные микроэлементы. Сделать полезный и питательный йогурт можно самостоятельно в йогуртнице. Если вы следите за весом – не покупайте молоко с высокой жирностью. 

Источник 

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также