Как кофе влияет на сон: вы такого точно не ожидали

Елена Заринская

Как кофе влияет на сон: вы такого точно не ожидали. Новости Днепра

Недавнее исследование на тему того, как кофе влияет на сон показало неожиданные результаты.

Исследование во Флоридском атлантическом университете и Гарвардской медицинской школе изменило мнение людей касательно влияния кофе на сон.

Исследователи выяснили, что кофе перед сном не влияет на качество сна, а вот никотин и алкоголь наоборот — его нарушают.

В исследовании принимало участие 785 людей, за которыми наблюдали на протяжении 5164 дней. Их главная задача заключалась в регистрации того, сколько кофеина, алкоголя и никотина они употребляли во время эксперимента.

Сало вредное: диетологи сделали экстренное заявление

После выяснилось, что одна сигарета перед сном сокращала продолжительность сна на 42 мин. у людей, страдающих бессонницей. А кофеин не имел никакого эффекта.

Результаты были очень неожиданными, ведь многие считают, что именно кофе влияет на сон.

Исследование показало обратные результаты и доказало, что на некоторых людей кофе гораздо меньшее влияние, а иногда и вовсе никак не сказывается на качество сна.

Напомним, ранее мы писали:

«В троллейбусе ехали одни уро@ды»: люди отказали в помощи мужчине, который потерял память

Мужчины с этими именами станут лучшими отцами и мужьями

Присоединяйтесь также к Днепровской Панораме в Google News. Следите за последними новостями!Присоединиться
Читайте также