Решал конфликт: в Днепре неадекватный мужчина повесил труп пса к окну пенсионерки (Фото)
Происшествия
Решал конфликт: в Днепре неадекватный мужчина повесил труп пса к окну пенсионерки…
В Днепре ранее судимый мужчина привязал к окну пожилой женщины мертвую собаку. Об этом сообщает корреспондент «Днепровской панорамы» со ссылкой на Днепр оператиный. Как стало известно, инциндент произошел на проспекте Мануйловском в одном из многоэтажных…
Маршрут в последний путь: в жутком ДТП в Венгрии разбились украинцы, двое в тяжелом состоянии
Происшествия
Маршрут в последний путь: в жутком ДТП в Венгрии разбились украинцы, двое…
В Венгрии автобус с украинцами попал в ДТП, есть пострадавшие. Об этом журналисты «Днепровской панорамы» узнали из фейсбук-аккаунта замглавы  Закарпатской ОГА Игоря Шинкарюка. Как стало известно, автобус с украинцами попал в ДТП на 75-м километре международной трассы М3…
Хорошая новость: в Кривом Роге беременная, зараженная коронавирусом, родила девочку-богатыря
Не пропустите новости
Хорошая новость: в Кривом Роге беременная, зараженная коронавирусом, родила девочку-богатыря
Коронавирус в Украине. В Кривом Роге беременная женщина, которую госпитализировали с подозрением на коронавирус, родила здорового младенца. Она родила девочку весом 4 килограмма 780 грамм и ростом 57 сантиметров. Об этом корреспондент Днепровской панорамы узнал…
Электроэнергию и газ за долги отключать не будут во время карантина
События
Электроэнергию и газ за долги отключать не будут во время карантина
Субсидии на оплату коммуналки во время карантина будут начисляться из расчета увеличения нормативов использования услуг на 50 процентов. Об этом говорится в постановлении Кабинета министров Украины. Также запрещено прекращать начисление субсидий. Поводом для этого может…
Пожар в Чернобыльской Зоне: спасатели продолжают борьбу с огнем, тушат десятки гектаров с воздуха  (Видео)
Не пропустите новости
Пожар в Чернобыльской Зоне: спасатели продолжают борьбу с огнем, тушат десятки гектаров…
В Зоне отчуждения и обязательного отселения продолжаются работы по тушению пожара. Об этом корреспондет «Днепровской панорамы» узнал  из официального сайта ГСЧС Украины. Пожар начался в лесу между пгт Полесское и селом Владимировка. Работы до сих…

Как похудеть в пост: важные правила здорового питания, которых следует придерживаться

Алина Краснова
4 недели назад, 21:30

Наверняка, многие замечали, что далеко не всем людям, придерживающимся строгого поста, удается похудеть. Некоторые даже умудряются набрать вес. А все потому, что растительная пища не всегда низкокалорийная, да и требуется ее намного больше, чтобы утолить чувство голода. Пишет today.ua.

Как же питаться во время поста, чтобы похудеть и чувствовать себя бодрым?

В рационе постящегося обязательно должен присутствовать белок. Ешьте рыбу и морепродукты, когда это разрешается, а в остальные дни готовьте блюда из бобовых, грибов, белокочанной капусты, цельнозерновых круп, орехов. Они насытят организм и обеспечат его нужными питательными веществами.

Как похудеть в пост: важные правила здорового питания, которых следует придерживаться

Снизьте количество картофеля в меню, а также по минимуму употребляйте бананы, рис, белый хлеб. Быстрые углеводы, которые содержатся в этих продуктах, будут способствовать набору веса. Ешьте ржаной хлеб, овсянку, кукурузу, морковь, свеклу и кислые фрукты. Они обеспечат организм полезными долгими углеводами, а также витаминами.

Вместо сахара используйте мед, а вместо сладостей – сухофрукты. Но не злоупотребляйте.

Пейте достаточно воды, чай и кофе замените травяными отварами и компотами.

Утолить голод в промежутках между основными приемами пищи можно, съев яблоко, горсть салата из свежих овощей, немного орехов.

На обед старайтесь всегда есть суп или борщ. А на ужин – салат из свежих овощей, приправленный растительным маслом.

Telegram-канал Карантин ДНЕПР — канал официальных новостей о коронавирусе и карантине в Днепре
Присоединяйтесь https://t.me/karantindnepr

Читайте все новости по теме «Коронавирус Днепр» на сайте «Днепровская панорама»

Читайте также