Какие напитки нужно навсегда исключить из рациона

Анатолий Пархоменко

Какие напитки нужно навсегда исключить из рациона

Диетологи всегда повторяют, что самым полезным напитком является чистая вода. Ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров. Также полезными напитками врачи называют минеральную воду, различные морсы, травяные отвары и зеленый чай.

Однако существуют и такие напитки, которые наносят непоправимый вред здоровью при регулярном употреблении.

Диетологи рекомендуют навсегда отказаться от употребления пакетированного фруктового сока. Сок в упаковке не может быть натуральным, даже если производитель будет уверять, что напиток произведен исключительно из фруктов. Пакетированный сок содержит очень много сахара, а также различные вредные добавки.

На втором месте рейтинга вредных напитков находится вся сладкая газировка. Она является чемпионом по количеству сахара. Более того, в жаркую погоду употребление этих напитков не поможет утолить жажду, а, напротив, усилит ее.

Тройку лидеров замыкают все смузи, продающиеся в магазинах. Стоят они невероятно дорого, однако не приносят никакой пользы для здоровья. Для длительных сроков хранения производители часто добавляют в такие смузи консерванты.

Также в рейтинг попали все диетические газированные напитки. Если производитель указывает, что в таком напитке ноль калорий, не верьте этому. В диетической коле не меньше сахара, чем в обычной. 

Читайте также  В Украине медикам в 3 раза увеличат оклад: кому и за что

Читайте также