«Не могу, задыхаюсь»: мама в слезах рассказала о последнем разговоре с сыном
Не пропустите новости
«Не могу, задыхаюсь»: мама в слезах рассказала о последнем разговоре с сыном
В Одессе продолжают тушить тлеющее здание колледжа и ищут пропавших без вести людей. На месте трагедии уже вторые сутки ждут новостей о своем сыне ждут родители 16-летнего студента Кирилла Трофимчука. Об этом журналист Днепровской панорамы узнал у…
Пожар в Одессе: поисковые работы могут прекратить из-за угрозы обрушения
Не пропустите новости
Пожар в Одессе: поисковые работы могут прекратить из-за угрозы обрушения
Поисковые работы в выгоревшем здании колледжа экономики, права и гостинично-ресторанного бизнеса в Одессе, где 4 декабря произошел масштабный пожар, могут на время прекратить из-за угрозы обвала. Прибывший на место ЧП глава областной администрации Максим Куцый провел совещание с участниками поисково-спасательной операции. После докладов специалистов, опасающихся…
Украину накроет сильнейший ветер: к чему нужно готовиться
События
Украину накроет сильнейший ветер: к чему нужно готовиться
В ближайшие дни синоптическая ситуация в Украине существенно не изменится – осадков не будет, но прогнозируют порывистый ветер. Об этом корреспондент «ДП» узнал на странице синоптика Натальи Диденко. «Осадков не будет, разве что в воскресенье…
«Коррупционные связи» в Днепре: вид «из кустов»
События
«Коррупционные связи» в Днепре: вид «из кустов»
Еще с 90-х годов Днепр вполне справедливо критиковали за ужасное состояние городской инфраструктуры и отсутствие благоустройства. Когда-то «не первый, но и не второй» город Украины выглядит гораздо хуже, чем другие города-миллионники — Харьков, Одесса или…
В Днепре под видом Теплоэнерго ходят подозрительные люди
Не пропустите новости
В Днепре под видом Теплоэнерго ходят подозрительные люди
В Днепре появилась подозрительная компания людей, которая присматривает квартиры для кражи. Об этом журналист Днепровской панорамы узнал из паблика ЯСЕНЬ, ж\м Левобережный- 2. По сообщению автора поста,  Юлии Сидорук,  на жилмассиве Левобережный-2 ходит компания подозрительных…

Кому смертельно опасно есть хурму, а кому жизненно необходимо

Мария Козкина
4 недели назад, 21:00

Хурма очень полезна для нашего организма, но не всем можно «налегать» на этот яркий фрукт.

Об этом рассказала известный диетолог Оксана Скиталинская в Facebook.

Чем полезна хурма

Этот фрукт богат каротиноидами, они в организме превращается в витамин А, который защищает кожу от сухости, трещинок, слизистые оболочки – от воспалений, что очень актуально во время зимы.

Витамины группы B, которые есть в хурме, оказывают положительное влияние на нервную систему, это обеспечивает крепкий сон и улучшает концентрацию внимания.

Кому смертельно опасно есть хурму: а кому жизненно необходимо. Новости Днепра

Также хурма содержит нежную клетчатку (на 100 грамм – 3,6 грамма пищевых волокон), которая полезна для микрофлоры кишечника, укрепляет его иммунитет, а еще полезна при хронических воспалениях кишечника. 

Хурма обладает витамином С и другими биологически активными веществами. Благодаря фолиевой кислоте в сочетании с витамином В6 фрукт способствует здоровому метаболизму. 100 граммов хурмы содержит только 126 калорий. Но не забывайте – хурму, так же как и бананы не рекомендуется есть на ночь.

Кроме того, фрукт улучшает зрение и процесс пищеварения, замедляет процессы старения и помогает уменьшать отеки.

Кому смертельно опасно есть хурму: а кому жизненно необходимо. Новости Днепра


Хурма замедляет старение, избавляет от стресса и улучшает работоспособность

Кому нельзя хурму

В хурме много сахара, поэтому, если ее чрезмерно потреблять, этот сахар оседает на боках в виде жира.

Но не только тот, кто следит за фигурой должен с осторожностью употреблять хурму. По словам диетолога, если вы худые, то слишком много сахара ускоряет процессы старения (сахар повреждает белки, из которых состоит наше тело: гены, гормоны, ферменты и тому подобное).

Лучше больше овощей, чем фруктов

Скиталинская советует употреблять больше овощей, чем фруктов.

Если вы выбираете фрукты, то покупайте кисло-сладкие (цитрусовые, в первую очередь, грейпфруты, яблоки, киви), а также ягоды.

Фрукты – это здоровые сладости, а сладости, как известно, надо ограничивать,
– добавила диетолог.

Кому смертельно опасно есть хурму: а кому жизненно необходимо. Новости Днепра


Хурма прекрасно утоляет голод и не прибавляет лишних килограммов

Напомним, ранее мы писали

«Это же немыслимо»: под Днепром в поликлинике детей подвергают опасности (Фото) 

В Днепре пропали змеи и что с ними случилось: эксклюзив

‡авантаженнЯ...

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также