Медики назвали один из самых полезных продуктов на планете

Мария Козкина

Многие годы диетологи утверждали, что яйца являются источником плохого холестерина.

Как сообщает ToDay News Ufa, данный утверждения совершенно не являются достоверными, в особенности когда речь идет при разумном употреблении.

Кроме того, специалисты академического центра медицинских наук в Далласе считают такой продукт как яйца одним из наиболее полезных продуктов. Известно, что одно яйцо содержит 372 мг холестерина, однако в яйце также присутствуют животных белки, железо, цинк и холин, а также множество других различных важнейших минералов и микроэлементов. Кроме того, яйца могут оказывать положительное влияние на работу мозга, а также хорошо насыщают, утоляя аппетит.

Холин, фолиевая кислота и витамин B12 способны защищать маленький плод во время беременности. Также яйца способны улучшить зрение и укрепить кости, потому что в них содержится витамин D.

Специалисты напоминают, что яйца являются очень вкусными. Так что новый день лучше начинать с приготовленных яиц на завтрак. А выбор огромен: омлет, глазунья, пашот. Так продукт будет разным на вкус, потому вряд ли он когда-то приестся.

Напомним, ранее мы писали

Секреты приготовления самого вкусного борща: советы на миллион 

Присоединяйтесь также к Днепровской Панораме в Google News. Следите за последними новостями!Присоединиться
Читайте также