Новый год 2020: сколько в Украине будет выходных в январе (Репост)
Не пропустите новости
Новый год 2020: сколько в Украине будет выходных в январе (Репост)
Выходные дни в январе 2020 традиционно начнутся уже с 1-го числа. Украинцы смогут вволю отоспаться после новогодней ночи, но в четверг и пятницу, 2 и 3 ноября, нужно будет выходить на работу. Всего в январе…
С нового года для пьяных водителей вырастут штрафы: суммы очень внушительные
Не пропустите новости
С нового года для пьяных водителей вырастут штрафы: суммы очень внушительные
Штрафы за вождение в нетрезвом виде увеличат уже с начала 2020 года. Если патрульные выявят повторно в авто водителя, который употреблял алкоголь, его накажут очень немаленьким штрафом. Эта сумма будет 51 тысяча гривен. С Нового…
В Днепре сегодня еще одно ДТП: будьте внимательны на дорогах
Происшествия
В Днепре сегодня еще одно ДТП: будьте внимательны на дорогах
В Днепре сегодня, 15 декабря, произошло ДТП двух автомобилей на перекрёстке ул. Княгини Ольги (бывшая Горького) — ул. Вокзальная. Как сообщают очевидцы, были пострадавшие. На место столкновения приехали полиция и скорая помощь. Затруднено движение трамваев…
Собака раздирала людей: озверевший владелец натравил пса, прохожие не помогли (Видео)
Не пропустите новости
Собака раздирала людей: озверевший владелец натравил пса, прохожие не помогли (Видео)
В Харькове озверевший владелец натравил собаку бойцовской породы на молодую пару из-за конфликта, который вспыхнул между ними. Об этом сообщает Telegram-канал Trash News и публикует видео инцидента, передает znaj. «В Харькове мужчина натравил своего пса…
Как теперь в Украине может называться сыр фета: вы точно удивитесь
DP-Life
Как теперь в Украине может называться сыр фета: вы точно удивитесь
Украинские производители, занимающиеся изготовлением сыра фета, придумали для него новое название, сообщает agroportal.ua со ссылкой на AgroFM.  Необходимость поиска нового названия для продукта возникла в связи с имплементацией Соглашения об ассоциации с Европейским союзом. Так, мы уже…

Можно ли пить кофе по утрам: очень неожиданное открытие

Мария Козкина
2 недели назад, 05:30

Можно ли пить кофе по утрам: очень неожиданное открытие

Неожиданное решение огласили ученые относительно того, вредно или полезно пить кофе.

Специалисты университета Южной Австралии выяснили, сколько чашек кофе в день можно пить без риска для сердца.

Результаты научной работы опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition.

В исследовании приняли участие более 347 тыс. человек в возрасте от 37 до 73 лет.

Оказалось, что развитие заболеваний сердца и сосудов выше у тех, кто пьет более 6 чашек напитка в день. В них риск получить осложнения возрастает на 22%.

Ученые отметили, что в большинстве своем люди пьют одну-две чашки кофе.

В то же время умеренное употребление кофе влияет на организм положительно.

Можно ли пить кофе по утрам: очень неожиданное открытие

Можно ли пить кофе по утрам

Большинство ученых все же сошлись во мнении, что кофе полезен.

  • Употребление его помогает стимулировать деятельность мозга, уменьшает усталость, а также увеличивает показатели работоспособности.
  • Кофе, как и шоколад, поднимает настроение. Причина тому – выработка при его содействии серотонина, больше известного как «гормон счастья».
  • Кофе приписывают антиоксидантное действие. Наслаждаться напитком и думать, что это омолаживает организм – вдвойне приятно. И не пустые фантазии. Проводился ряд исследований, в ходе которых выяснилось, например, что умеренное употребление кофе пожилыми людьми позволяет сохранить ясность мышления, а также улучшает состояние внутреннего слоя кровеносных сосудов, что в целом улучшает состояние организма и качество жизни.
  • Нельзя не упомянуть и о положительном влиянии кофе на потенцию. Это его свойство также связано с кофеином, возбуждающим нервную систему.
  • Кофеин не позволяет кристаллизоваться холестерину. А еще он ускоряет расщепление жиров. Этот факт широко используется при составлении разнообразных диет. Кофе без сахара пьют для того, чтобы разогнать метаболизм и ускорить похудение. Большой популярностью, особенно среди женщин, в связи с этим пользуется зеленый кофе.
  • Регулярное, но умеренное употребление этого напитка снижает вероятность проявления желчекаменной болезни и содействует нормальной работе кишечника.

Можно ли пить кофе по утрам: очень неожиданное открытие

Чем кофе вреден по утрам

Перечислять достоинства кофе для здоровья человека можно еще долго. Однако хотелось бы получить конкретный ответ на вопрос, полезен ли кофе утром.

Вот один из доводов, почему не стоит пить его по утрам. В нашем организме в определенные моменты вырабатывается гормон стресса, называемый кортизол. Не стоит думать, что он вреден, раз появляется при стрессе.

Кортизол – часть естественного суточного цикла. И он в значительных количествах выделяется в утреннее время, помогая просыпаться.

Кофеин же угнетает синтез кортизола. А со временем организм привыкает, что ему поставляют вещества для пробуждения извне, и попросту уже не может проснуться без дозы кофеина. То есть употребление кофе именно по утрам скорее вызывает кофейную зависимость.

По этой же причине вредно употреблять любимый напиток в обеденные часы и вечером, когда также предусмотрены естественные всплески уровня кортизола.

Еще одна причина, по которой кофе по утрам неполезен – влияние его на желудок. Чашка горячего кофе, выпитая натощак, раздражает стенки желудка, повышая кислотность секрета. Частые подобные эксперименты могут привести к появлению хронических заболеваний.

Считается, что если в черный кофе добавить молоко, то действие его станет мягче. Однако это справедливо лишь в том случае, если молоко займет большую часть чашки вместо кофе.

Значительные порции кофеина в любое время суток приводят к перегрузке сердца и печени.

Можно ли пить кофе по утрам: очень неожиданное открытие

Кому полезно пить кофе по утрам

Итак, получается, что все же сразу после пробуждения от кофе стоит отказываться и предпочитать ему для бодрости духа, например, зарядку. А вот наслаждаться ароматом, вкусом и пользой напитка лучше уже после завтрака, к примеру, по прибытии на работу или во время ланч-паузы для пущей стимуляции трудовой деятельности.

Напомним, ранее мы писали

В Днепре на Тополе в аварийном порядке отключили отопление: первые подробности 

Завтра в Днепре массовое отключение света: адреса

‡авантаженнЯ...

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также