Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
События
Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
Космос. Такой загадочный, манящий, потрясающий воображение. Во все времена люди, от Икара до Армстронга, мечтали понять космос, стать чуточку ближе, прикоснуться к неизведанному. Тысячи исследователей, тысячи научно-технических работ – сделано очень многое для того, чтобы…
Масленица 2020: рецепты блинчиков с необычными начинками
DP-Life
Масленица 2020: рецепты блинчиков с необычными начинками
Масленица в 2020 году будет отмечаться с 24 февраля по 1 марта. И по традиции в эти дни хозяйки выпекают всевозможные блинчики. Ведь именно это блюдо, благодаря свой круглой форме и желтому цвету стало символом…
Выбери понравившуюся: украинцев зовут выбрать лучшие почтовые марки года
События
Выбери понравившуюся: украинцев зовут выбрать лучшие почтовые марки года
«Укрпочта» запустила голосование за лучшие почтовые марки Украины, выпущенные в 2019 году. Презентовали 40 марок, 9 почтовых блоков и 4 маркированные почтовые карточки.  Среди всех голосующих «Укрпочта» разыграет 5 подарочных наборов со всеми марками 2019…
История улицы Днепра в одной фотографии: необычайные факты (Фото)
Не пропустите новости
История улицы Днепра в одной фотографии: необычайные факты (Фото)
В Сети опубликовали фотографию, как раньше выглядела улица Баррикадная. Об этом корреспондент «Днепровской панорамы» узнал на фейсбук странице «Екатеринославъ — Днепропетровск». Фотография Густава Берса из публикации 1912 года. Вид на Екатерининский проспект и Кудашевскую (Баррикадную)…
Вернулся в Днепр из Китая: друг видеоблогера рассказал всю правду о коронавирусе (Видео)
Не пропустите новости
Вернулся в Днепр из Китая: друг видеоблогера рассказал всю правду о коронавирусе…
Сейчас не только в Днепре много говорят о короновирусе, о том, что происходит в Китае и как тесно все события переплелись с Украиной. Я благодарна, что мою дочь не забили камнями: мать рассказала правду о…
«Ревизор» в столовой горсовета Днепра: чем кормят наших депутатов (Видео)
События
«Ревизор» в столовой горсовета Днепра: чем кормят наших депутатов (Видео)
В Днепре 18 февраля столовую горсовета проверили представители телешоу «Ревизор».  Об этом корреспондент «Днепровской панорамы» узнал из сюжета » ДніпроTV «. Ведущая Юлия Панкова взяла на пробу обед, пригласила к себе повара, взвесила блюда, а…

Почему нужно обязательно есть овсянку: интересные факты

Анатолий Пархоменко
2 недели назад, 08:45

Почему нужно обязательно есть овсянку: интересные факты

Все мы знаем о том, что овсянка очень полезна для организма. Однако, мало кто знает про ее уникальные свойства. Ведь данный продукт считается кладезем микроэлементов и витаминов, необходимых организму.

Об этом передает newsyou.

Отмечается, что овсянка особенно полезна в детском возрасте. Благодаря большому количеству углеводов, овсянка стимулирует быстрое развитие мышечных и костных тканей, а также нормализует работу организма.

Минимальная калорийность на фоне других круп позволяет употреблять овсянку даже на диете.

В одной порции отварной или запаренной овсянки содержится дневная норма клетчатки, позволяющая снизить уровень холестерина на 20 процентов.

Специалисты из Гарварда отмечают, что данная крупа полезна для профилактики диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Также овсянка быстро насыщает организм, но не перегружает его за счет стимулирования выработки холецистокинина.

Овсянка также является источником антиоксидантов, позволяя сохранять молодость и замедлять процесс естественного старения организма.

При наращивании мышечной массы крупу можно использовать, как основной ингредиент рациона. Порцию стоит съедать минимум за час до занятий спортом, что позволит продукту усвоиться. Овсянку рекомендуется употреблять вместе с фруктами, но без сахара.

Смотрите также: Хе из куриной грудки: именно сейчас пикантное блюдо будет очень кстати

Читайте также