ДТЭК сделал важное заявление: на Днепропетровщине должникам будут отключать свет
События
ДТЭК сделал важное заявление: на Днепропетровщине должникам будут отключать свет
159 миллионов гривен — именно столько задолжали жители Днепропетровской области за электроэнергию, потребленную еще в прошлые годы. Из-за этого больше 234 тысяч домов по закону может остаться без света. Даже за незначительный, на первый взгляд,…
Завтра на Днепропетровщине целый город останется без воды
События
Завтра на Днепропетровщине целый город останется без воды
В Новомосковске Днепропетровской области завтра на сутки отключат от воды весь город. Об этом корреспондент «ДП» узнал в КП «Днепрводоканал». 13 ноября 2019 с 06:00 до 23:00 часов будет прекращена подача воды на город Новомосковск. Напомним, ранее…
12 ноября: какой праздник, приметы, суеверия, что нельзя делать
DP-Life
12 ноября: какой праздник, приметы, суеверия, что нельзя делать
Сегодня, 12 ноября, 316-й день года по григорианскому календарю. До конца года осталось всего 49 дней. Именины сегодня: Анастасия, Александр, Артемий, Герман, Елена, Зиновий, Иосиф, Леонид, Макар, Максим, Марк, Матвей, Степан, Юлиан.  Какой православный праздник 12…
Три знака зодиака, для которых предстоящая зима станет судьбоносной
DP-Life
Три знака зодиака, для которых предстоящая зима станет судьбоносной
Что может нести зима, кроме снега, холода и стужи? Так думает большинство людей. У трёх знаков зодиака с приходом зимнего периода времени судьба сделает разворот на сто восемьдесят градусов. Стрелец Специалисты утверждают, что одиноких Стрельцов ждёт судьбоносная…
В Днепре дело по избиению врача ветеринарной клиники рассмотрят в суде: прошло больше года (Видео)
События
В Днепре дело по избиению врача ветеринарной клиники рассмотрят в суде: прошло…
В Днепре уголовное дело по избиению врача ветеринарной клиники 16 октября 2018 года будут рассмотривать в суде. Об этом корреспондент «ДП» узнал на странице «Ветеринарная клиника «На Рабочей» в соцсети Facebook. «По факту хулиганских действий…

Польза и вред лимонов: кому нельзя их есть

Даниил Дяченко
3 месяца назад, 08:45

Польза и вред лимонов: кому нельзя их есть. Новости Днепра

Яркие желтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные свойства.

Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Этот цитрус, является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д.

Лимон – это дерево, которое произрастает в Азии в наши дни этот желтый цитрус выращивается у нас на Кавказе, в Средиземноморье и в Америке.

Этот Цитрус является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма. Не случайно лимонная кислота не редко входит в комплекс противовирусных медикаментов и прочих средств от простудных заболеваний.

Целебные качества цитруса проявляются и в его антисептическом воздействии. Сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы. В некоторых странах, порезанный фрукт накладывают прямо к пораженному месту.

Цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения. Нет определённого сезона, на который приходится пик употребления цитрусов. Лимон употребляют круглогодично, смешивая с чаем, сахаром или водой. Фрукт славится содержанием аскорбиновой кислоты — природного антиоксиданта и иммуностимулятора.

Поэтому люди интересуются полезными свойствами и противопоказаниями к употреблению этих плодов.

Состав лимона:

В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. Конечно, большая часть этих веществ скапливается в мякоти.

В ЛИМОНЕ МАССА ВИТАМИНОВ. Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.

Из микроэлементов лимона наибольшей ценностью пользуется бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец. Макроэлементов также много, среди них сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие. В лимоне оптимально сосредоточены белки, углеводы и жиры. Калорийность порции 100 гр. не превышает 28 единиц.

Польза лимона для иммунитета

В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. Все знают, что витамин C необходим для поддержания защитных функций организма.

Лимон в обязательном порядке необходимо употреблять людям, которые часто переезжают по роду службы или меняют место жительства (точнее климатические условия). Цитрус облегчает акклиматизацию. Чай с лимоном и мёдом позволяет легче перенести межсезонье.

Цитрус купирует патогенную микрофлору на стадии её размножения, поэтому в организме не развиваются колонии бактерий. Цитрусовые фрукты необходимо употреблять в разгар эпидемии гриппа и ОРВИ. Лимон спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению. 

Полезные свойства лимона

  • повышает тягу к еде у людей, которые недавно перенесли болезнь или операцию;
  • стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору;
  • очищает организм от токсинов и шлаков;
  • способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи;
  • бодрит, снимает сонливость и усталость;
  • нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса;
  • отбеливает ногти, укрепляет их;
  • улучшает состав и циркуляцию крови;
  • используется для оздоровления волос;
  • способствует облегчению течения диабета;
  • снимает рвотные позывы при токсикозе у беременных;
  • очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек;
  • восполняет нехватку полезных веществ при авитаминозе.

Противопоказания к употреблению лимонов

О вреде лимона и мерах предосторожности:

Лимоны относятся к разряду аллергенов. Поэтому не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет.

Поскольку лимоны раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка, они противопоказаны людям при заболеваниях этих органов. Чрезмерное увлечение фруктами может спровоцировать также обострение некоторых болезней:

  • нарушений в работе поджелудочной железы;
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • энтерита, колита и острого гастроэнтероколита.

Таким образом, при всем богатом составе и неоспоримых полезных свойствах, лимоны следует употреблять с осторожностью и соблюдая меру. И тогда организм в полной мере сможет ощутить пользу и целительную силу этих плодов.

Как выбрать правильный лимон?

На прилавках супермаркетов часто можно увидеть лимоны, которые выглядят по-разному. Если их попробовать, то окажется, что и по вкусовым качествам эти плоды тоже отличаются друг от друга. Одни – небольшие, с тонкой коркой и сочной, плотной мякотью, немного тяжелые для своего размера.

Другие – крупные, толстокорые, с мякотью рыхлой и менее сочной, имеющие небольшой вес. Часто встречаются рекомендации, что нужно выбирать именно тонкокорые плоды, поскольку они лучше.

Напомним, ранее мы писали

Польза и вред винограда: кому опасно есть эти ягоды

В прикуску с луком и орехами: рецепты необычных блюд из арбуза

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также