В Украине появился самый огромный трамвай: почти на 300 человек (Фото)
Не пропустите новости
В Украине появился самый огромный трамвай: почти на 300 человек (Фото)
В Одессе создали самый длинный трамвай в Украине. Рабочий коллектив трамвайных мастерских КП «Одесгорэлектротранс» завершил сборку трехсекционного трамвая Odissey max. Об этом сообщают в пресс-службе Одесского горсовета. На сборку вагона ушло 42 дня от момента…
Зеленский сделал важнейшие назначения: от них зависит очень многое
Не пропустите новости
Зеленский сделал важнейшие назначения: от них зависит очень многое
Президент Украины Владимир Зеленский сформировал делегацию для участия в работе сессии Генеральной ассамблеи ООН. Об этом говорится в распоряжении №336/2019-рп, размещенном на сайте главы государства. Так, главой украинской делегации назначен министр иностранных дел Украины Вадим…
20 сентября: что обязательно нужно сделать, приметы и суеверия, именины
DP-Life
20 сентября: что обязательно нужно сделать, приметы и суеверия, именины
20 сентября – это 263-й день года по григорианскому календарю. Именинники – Иван, Лука, Макар. Во всем мире отмечают День бестраншейных технологий. Народные приметы на 20 сентября Много шелухи на луке – зима будет суровой.…
В Днепре ПриватБанк оцепила толпа митингующих в касках: чего они хотят (Видео)
Не пропустите новости
В Днепре ПриватБанк оцепила толпа митингующих в касках: чего они хотят (Видео)
Сегодня в  Днепре, 20 сентября, с 7:45 утра около 500 митингующих окружило здание главного офиса ПриватБанка. Об этом корреспонденты «Днепровской панорамы» узнали в Facebook от пользователя Inna Muzychuk. В Днепре сегодня утром 10 автобусов с рабочими Никопольского…

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак

4 недели назад, 06:15

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Широко известен тот факт, что свежевыжатый цитрусовый сок не стоит пить натощак. Однако им список опасных для желудка продуктов не ограничивается. Диетологи также не рекомендуют начинать день с бананов, сладостей и даже йогуртов.

1. Бананы

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

2. Цитрусовые

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.

3. Дрожжевая выпечка

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Сложно отказаться от ароматной выпечки на завтрак, но сделать это всё-таки стоит: дрожжи, входящие в её состав, раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования в кишечнике.

4. Сладости

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

По утрам не стоит перебарщивать со сладостями: после пробуждения поджелудочная железа не в состоянии выработать необходимое количество инсулина при переизбытке сахара, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.

5. Помидоры

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Помидоры богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.

6. Огурцы

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

С утра, когда достаточное количество желудочного сока ещё не выработалось, организм долго расщепляет входящие в состав огурцов кислоты. Из-за этого может возникать изжога и дискомфорт в желудке.

7. Кисломолочные продукты

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Справедливости ради стоит сказать, что кисломолочные продукты не приносят особого вреда при употреблении натощак, но и польза от них минимальна. Попав в организм до еды, полезные бактерии, содержащиеся в них, уничтожаются желудочным соком.

8. Груши

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Груша хороша на десерт, но не на завтрак. Она богата грубой клетчаткой, которая может повредить слизистую пустого желудка.

9. Специи

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Острые специи раздражают слизистую и провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока, способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

10. Газированные напитки

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Газированные напитки также вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают местное кровообращение, из-за чего пища тяжелее переваривается.

Что же тогда можно есть натощак? Начните свой день с полезной овсянки, гречневой каши или яиц, сваренных вкрутую. Овсяная каша обволакивает слизистую желудка, а также содержит клетчатку, понижающую уровень холестерина. В свою очередь гречневая каша стимулирует работу пищеварительной системы и обогащает организм железом, белком и витаминами. Кроме того, с утра можно достаточно быстро приготовить омлет, яичницу либо просто отварить яйца вкрутую или всмятку, получив полезный и сытный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день.

Смотрите также: Кому категорически нельзя есть помидоры: ищите свой диагноз.

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также