Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
События
Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
Космос. Такой загадочный, манящий, потрясающий воображение. Во все времена люди, от Икара до Армстронга, мечтали понять космос, стать чуточку ближе, прикоснуться к неизведанному. Тысячи исследователей, тысячи научно-технических работ – сделано очень многое для того, чтобы…
Панини: король бутербродов на завтрак, готовить и есть одно удовольствие (Фото)
DP-Life
Панини: король бутербродов на завтрак, готовить и есть одно удовольствие (Фото)
Хотите приготовить бутерброд на завтрак, но они уже надоели? «Днепровская панорама» предложит вас оригинальный и очень простой рецепт проверенного годами бутерброда. Его называют королевским бутербродом и правы. Только посмотрите, какой он большой и что в…
Знаки Зодиака, которые видят людей насквозь
DP-Life
Знаки Зодиака, которые видят людей насквозь
Эти знаки зодиака умеют видеть всех людей насквозь. Весы Представители этого знака слишком хорошо умеют использовать свою проницательность и умение разгадывать различные чувства людей. Весы всегда сумеют правильно повлиять на настроение своих близких. Близнецы Близнецы…
Самые вредные продукты: полный список
События
Самые вредные продукты: полный список
Некоторые овощи оказались не такими полезными, как принято думать. И список не ограничивается картофелем, о котором думают в первую очередь, представляя вредный фастфуд. В подборке Styler ряд овощей, которые могут привести к набору веса, несварению, а некоторые…
В Днепре один из самых низких тарифов на воду в Украине (Видео)
Не пропустите новости
В Днепре один из самых низких тарифов на воду в Украине (Видео)
В Днепре всех услуг и сфер города лучше жители оценивают водоснабжения. Такие результаты муниципального опроса, проведенного социологической группой «Рейтинг». Исследования проводились осенью 2019 на заказ Днепровской городского совета. Директор КП «Днепроводоканал» Днепровского городского совета Дмитрий…
20 февраля день память Луки Елландского: что нельзя делать ни в коем случае
События
20 февраля день память Луки Елландского: что нельзя делать ни в коем…
20 февраля в православной церкви отмечается день памяти преподобного Луки Елландского. В храмах сегодня вспоминают одну из притч, рассказанных Иисусом Христом своим ученикам. В этот день люди старались не совершать плохих поступков, раскаиваться в грехах…

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак

Анатолий Пархоменко
6 месяцев назад, 06:15

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Широко известен тот факт, что свежевыжатый цитрусовый сок не стоит пить натощак. Однако им список опасных для желудка продуктов не ограничивается. Диетологи также не рекомендуют начинать день с бананов, сладостей и даже йогуртов.

1. Бананы

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Несмотря на всю пользу бананов для организма, их лучше не включать в утренний рацион. Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

2. Цитрусовые

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Кислоты, содержащиеся в цитрусовых, при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.

3. Дрожжевая выпечка

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Сложно отказаться от ароматной выпечки на завтрак, но сделать это всё-таки стоит: дрожжи, входящие в её состав, раздражают стенки желудка и могут стать причиной газообразования в кишечнике.

4. Сладости

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

По утрам не стоит перебарщивать со сладостями: после пробуждения поджелудочная железа не в состоянии выработать необходимое количество инсулина при переизбытке сахара, что может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса.

5. Помидоры

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Помидоры богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.

6. Огурцы

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

С утра, когда достаточное количество желудочного сока ещё не выработалось, организм долго расщепляет входящие в состав огурцов кислоты. Из-за этого может возникать изжога и дискомфорт в желудке.

7. Кисломолочные продукты

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Справедливости ради стоит сказать, что кисломолочные продукты не приносят особого вреда при употреблении натощак, но и польза от них минимальна. Попав в организм до еды, полезные бактерии, содержащиеся в них, уничтожаются желудочным соком.

8. Груши

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Груша хороша на десерт, но не на завтрак. Она богата грубой клетчаткой, которая может повредить слизистую пустого желудка.

9. Специи

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Острые специи раздражают слизистую и провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока, способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.

10. Газированные напитки

Продукты, которые ни в коем случае нельзя есть натощак. Новости Днепра

Газированные напитки также вызывают раздражение слизистой оболочки и ухудшают местное кровообращение, из-за чего пища тяжелее переваривается.

Что же тогда можно есть натощак? Начните свой день с полезной овсянки, гречневой каши или яиц, сваренных вкрутую. Овсяная каша обволакивает слизистую желудка, а также содержит клетчатку, понижающую уровень холестерина. В свою очередь гречневая каша стимулирует работу пищеварительной системы и обогащает организм железом, белком и витаминами. Кроме того, с утра можно достаточно быстро приготовить омлет, яичницу либо просто отварить яйца вкрутую или всмятку, получив полезный и сытный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день.

Смотрите также: Кому категорически нельзя есть помидоры: ищите свой диагноз.

Читайте также