Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
События
Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
Космос. Такой загадочный, манящий, потрясающий воображение. Во все времена люди, от Икара до Армстронга, мечтали понять космос, стать чуточку ближе, прикоснуться к неизведанному. Тысячи исследователей, тысячи научно-технических работ – сделано очень многое для того, чтобы…
В Днепре создан Telegram-канал самых интересных новостей
События
В Днепре создан Telegram-канал самых интересных новостей
В Днепре появился Telegram-канал «Днепровской панорамы», где вы сможете найти самые интересные и актуальные новости города. Мессенджер Telegram можно установить по ссылкам в App Store или Google Play. После установки Вам нужно подписаться на канал «ДП», где…
Сын Виктора Цоя решил продолжить карьеру отца: группа Кино возрождается (Фото)
DP-Life
Сын Виктора Цоя решил продолжить карьеру отца: группа Кино возрождается (Фото)
Сын Виктора Цоя — Александр — решил «воскресить» своего отца, проведя два масштабных концерта, во время которых зрители смогут услышать песни группы «Кино» в «полном составе». По словам Александра, концерты пройдут в Москве и Санкт-Петербурге,…
Панини: король бутербродов на завтрак, готовить и есть одно удовольствие (Фото)
DP-Life
Панини: король бутербродов на завтрак, готовить и есть одно удовольствие (Фото)
Хотите приготовить бутерброд на завтрак, но они уже надоели? «Днепровская панорама» предложит вас оригинальный и очень простой рецепт проверенного годами бутерброда. Его называют королевским бутербродом и правы. Только посмотрите, какой он большой и что в…
Знаки Зодиака, которые видят людей насквозь
DP-Life
Знаки Зодиака, которые видят людей насквозь
Эти знаки зодиака умеют видеть всех людей насквозь. Весы Представители этого знака слишком хорошо умеют использовать свою проницательность и умение разгадывать различные чувства людей. Весы всегда сумеют правильно повлиять на настроение своих близких. Близнецы Близнецы…
Самые вредные продукты: полный список
События
Самые вредные продукты: полный список
Некоторые овощи оказались не такими полезными, как принято думать. И список не ограничивается картофелем, о котором думают в первую очередь, представляя вредный фастфуд. В подборке Styler ряд овощей, которые могут привести к набору веса, несварению, а некоторые…

Учёные назвали необходимое количество часов для сна

Даниил Дяченко
6 месяцев назад, 20:00

Учёные назвали необходимое количество часов для сна. Новости Днепра

Учёные пришли к выводу, что причиной стрессов и развития серьёзных заболеваний является недосып.

Для крепкого физического и психического здоровья необходимо придерживаться таких советов:

  • Прекратите вести внутренний диалог. Внутренний конфликт, неуверенность в себе заставляет людей часто анализировать даже самые незначительные жизненные события и обстоятельства. Поэтому, нужно стараться принимать жизненные неудачи как полезный опыт.
  • Спите не меньше 7 часов в сутки. Организму и нервной системе необходимо время, чтобы восстановить силы необходимые для борьбы со стрессами.
  • Кроме того, учёные советуют медитировать, чтобы снизить уровень стресса и повысить устойчивость организма.

Напомним, ранее мы писали

Учёные выяснили смертельные последствия недосыпа: будьте осторожны

Читайте также