Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
События
Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
Космос. Такой загадочный, манящий, потрясающий воображение. Во все времена люди, от Икара до Армстронга, мечтали понять космос, стать чуточку ближе, прикоснуться к неизведанному. Тысячи исследователей, тысячи научно-технических работ – сделано очень многое для того, чтобы…
Евровидение-2020 могут перенести из-за коронавируса
События
Евровидение-2020 могут перенести из-за коронавируса
Не исключено, что песенный конкурс «Евровидение-2020» могут перенести из-за эпидемии коронавируса. Об этом сообщает корреспондент «Днепровской панорамы» со ссылкой на страницу «Евровидение Украина» в соцсети. «Нужно рассматривать и такое, что конкурс может не состояться. Однако все зависит…
ТОП-3 легких весенних прически на 8 марта
DP-Life
ТОП-3 легких весенних прически на 8 марта
Праздник 8 марта всегда ассоциируется с приходом весны, первыми цветами, поющими птичками и, конечно, сменой зимнего гардероба на весенний. Женщинам 8 марта хочется выглядеть особенно эффектно и «легко», поэтому стоит заранее подумать о прическе на…
Масленица 2020 в Днепре: сегодня четвертый день — Разгуляй
DP-Life
Масленица 2020 в Днепре: сегодня четвертый день — Разгуляй
В этот день на праздник собиралось всё общество. Устраивались знаменитые кулачные бои, взятие снежных городков. С этим днём Масленицы связаны сюжеты картин, например, Сурикова и Кустодиева «Взятие снежного городка» и «Масленица». В этот день часто…
Ни стыда, ни совести: под Днепром незаконно вырубают деревья (Фото)
Не пропустите новости
Ни стыда, ни совести: под Днепром незаконно вырубают деревья (Фото)
Под Днепром незаконно вырубают деревья. Об этом сообщает корреспондент «Днепровской панорамы» с ссылку на пресс-службу патрульной полиции Днепропетровской области. 26 февраля, недалеко от 207 км трассы, патрульный экипаж заметил неизвестных, которые вырубали деревья вдоль обочины.…
Что приготовить на масленицу, кроме блинов: рецепт кулебяки с мясным фаршем
DP-Life
Что приготовить на масленицу, кроме блинов: рецепт кулебяки с мясным фаршем
Кулебяка- пирог из дрожжевого теста, реже из пресного или сдобного теста, чаще с многослойной начинкой, отделенной друг от друга тонкими блинами. Этот пирог пекут с овощной, мясной начинками. В качестве начинки может послужить и разнообразные…

Можно ли перед сном есть бананы

Мария Козкина
6 месяцев назад, 21:30

Можно ли перед сном есть бананы. Новости Днепра

Диетологи иногда могут быть суровыми. Захотелось чего-нибудь сытного или, не дай бог, сладкого – закуси несоленым сельдереем и собери волю в кулак. Поэтому вопрос, можно ли на ночь есть бананы, вызывает только недоуменную улыбку.

Бананы нельзя есть в принципе: ужасно калорийные, наполненные углеводами фрукты.

Поэтому в мозгу при виде желтых красавцев загорается огромный стоп-сигнал. Давайте разберемся, можно ли бананы есть вечером и вообще по жизни.

Есть бананы или нет: состав продукта Если брать в расчет полезные свойства, то сомнения, можно ли на ночь есть банан, отпадут сразу.

Желтый фрукт — настоящее сокровище

Среди многих минеральных веществ в банане содержится калий, способствующий поддержанию водно-солевого баланса и выведению из организма лишней жидкости.

В итоге имеем профилактику целлюлита и нормализацию работы сердечной мышцы.

Съесть банан – очиститься, съесть два – восполнить дневную норму калия. Желтый фрукт обладает завидным составом витаминов (Е, В, А, С), способствующих омоложению, восстановлению и питанию клеток, поддержанию иммунитета.

Можно ли есть бананы, насыщающие организм множеством полезных веществ? Безусловно. В мякоти фрукта скрывается аминокислота, отвечающая за выработку серотонина, общеизвестного «гормона счастья».

Бодрость и жизненный тонус не дадут депрессии даже приблизиться. Грустите? Ответ прост.

Для создания ощущения счастья нужно есть банан на ночь, днем или утром.

Можно ли перед сном есть бананы. Новости Днепра

Банан — очень «самостоятельный»

Данные плоды отличаются редкой «самостоятельностью». Продукт содержит полезные углеводы (крахмал, сахар) и яблочную кислоту, которая помогает их усвоению.

Клетчатка благотворно влияет на процесс пищеварения, способствуя нормализации.

У организма не возникает трудностей с вопросом, есть бананы или нет. Настолько приятный для переработки энергетический материал попадается редко.

Можно ли бананы? Нужно!

Желтый фрукт – идеальное сочетание легкой усвояемости и богатого комплекса полезных веществ.

Бананы перед сном – даем добро! Не бойтесь съесть банан на ночь. Можно ли с этим согласиться?

Существует ряд доводов, поддерживающих данную теорию. Способствует нормализации сна.

Вырабатывающийся мелатонин помогает в налаживании биологических ритмов.

Минеральное вещество магний участвует в общем расслаблении организма. Витамин А обеспечивает нормализацию процесса сна. Фосфор подключается к восстановлению нервной системы.

Добавляем к вышеперечисленному выделение серотонина и получаем здоровый крепкий сон с пробуждением в отличном настроении.

Есть бананы перед сном – отличный способ справиться со стрессом и восстановиться. Помогает сбрасывать лишние килограммы.

Банан на ночь при похудении может быть отличным решением для людей, которые следят за весом.

При легкой усвояемости данный фрукт способствует очищению организма, выводит лишнюю воду, ускоряет обмен веществ и нормализует пищеварение.

Плюсом плод легко и надолго утоляет голод, помогая уменьшить ночные набеги к холодильнику. Съеденный на ночь перед сном (за 1-2 часа), банан будет работать над доведением тела до идеала, пока вы отдыхаете.

Можно ли перед сном есть бананы. Новости Днепра

Напомним, ранее мы писали

Пенсии в Украине снова повысят: кому в Днепре повезет с выплатами

Срочно: «Нафтогаз» назвал цену газа в сентябре 

Помогите найти человека в Днепре: вещи и документы нашли, может быть избит или раздет (Фото) 

Читайте также