Украина переводит часы на зимнее время: когда спать на час дольше

Мария Козкина

В Украине продолжают переводить часы на зимнее и летнее время.

Несмотря на дискуссии вокруг этого вопроса, украинцы будут переводить часы на один час назад. Переход с летнего на зимнее время будет в последнее воскресенье октября — с 24 на 25 октября 2020 года в 04:00. 

Стрелки переводятся на час назад!

Несколько советов, как адаптироваться к переходу на зимнее время:

  1. Не спите слишком долго – вашему телу нужен обычный и стабильный режим, поэтому сохраняйте время отхода ко сну и подъема стабильным даже в выходные.
  2. Откажитесь от пронзительного сигнала будильника в пользу естественного восхода солнца.
  3. Первое, что стоит сделать после пробуждения – оказаться поближе к источнику света.
  4. Попробуйте выйти на улицу на 30 минут в обеденное время.
  5. Избегайте гаджетов по меньшей мере за час до сна и используйте функцию слабого синего света.

Напомним, ранее мы писали

Ушли из школы и пропали без вести: под Днепром разыскивают двух мальчиков (Фото) 

Присоединяйтесь также к Днепровской Панораме в Google News. Следите за последними новостями!Присоединиться
Читайте также