Как в Днепре строилась и менялась легендарная «Озерка»: интересные факты (Видео)
DP-Life
Как в Днепре строилась и менялась легендарная «Озерка»: интересные факты (Видео)
Как в Днепре строилась «Озерка», что было на этом месте и как она менялась. Снимки корреспондент «ДП» нашел на странице Елены Присягиной. Об этом можно узнать от видеоблагера Виталия Пискуна. Конец 1980-х рынок «Озёрка» Крытый рынок 1980-е…
В Днепре появился Telegram-канал самых интересных новостей города
События
В Днепре появился Telegram-канал самых интересных новостей города
В Днепре появился Telegram-канал «Днепровской панорамы», где вы сможете найти самые интересные и актуальные новости города. Мессенджер Telegram можно установить по ссылкам в App Store или Google Play. После установки Вам нужно подписаться на канал «ДП», где…
Порошенко VS Зеленский: первые результаты выборов по данным экзитпола
Не пропустите новости
Порошенко VS Зеленский: первые результаты выборов по данным экзитпола
Традиционно, ровно в 20:00 объявили первые результаты выборов по данным экзитпола — опрос граждан на выходов из избирательных участков.   Фонд Демократические инициативы, КМИС и Центр Разумкова огласили окончательные результаты национального экзитпола по состоянию на 20:00.…
Невероятная красота: в Днепре на набережной зацвела сакура (Фото)
Не пропустите новости
Невероятная красота: в Днепре на набережной зацвела сакура (Фото)
В Днепре на набережной зацвела сакура. Об этом корреспондент «ДП» узнал на странице блогера Яна Валетова. «Кстати, о хорошем! На набережной зацвела сакура», — написал Валетов и опубликовал фото. Смотрите также: В Кривом Роге есть «красавицы…
В Днепре популярный трамвай сократит маршрут и не довезёт домой
Не пропустите новости
В Днепре популярный трамвай сократит маршрут и не довезёт домой
В Днепре, в понедельник, 22 апреля, трамвай № 9 изменит свой маршрут. Изменения запланированы в вечернее время, с 22:00. Трамвай № 9 будет перевозить пассажиров по сокращенному маршруту: площадь Старомостовая — завод «Днепротяжмаш». Об этом…

«Мам, ещё минуточку»: как легко проснуться в дождливую погоду

5 дней назад, 13:20

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

В Днепре уже несколько дней пасмурно и идет дождь, поэтому утром очень трудно проснуться. В такую ​​погоду совсем не хочется вылезать из своего теплого кроватки, но надо идти на работу и по делам. 

«Днепровская панорама» собрала советы, как быстро проснуться и побороть сонливость в течение дня.

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

Главное — хорошо выспаться, поэтому важно вовремя лечь в постель вечером, создать комфортные условия для сна и выбросить из головы дурные мысли. Спать надо 7-9 часов и лучше засыпать до полуночи.

Надо ставить будильник каждый день на одно и то же время, чтобы привыкнуть. Не следует переставлять будильник на 5 или 10 минут, чтобы полежать. Будильник прозвенел — нужно вставать. Еще лучше — положить его подальше от кровати.

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

Специалисты рекомендуют немного полежать в кроватке, глубоко подышать, потянуться, выпить стакан воды, желательно с лимоном (поставить с вечера у кровати). Затем сделать несложную зарядку, принять контрастный душ и вкусно позавтракать. Утром лучше включать любимую музыку вместо телевизора или социальных сетей.

Если утром глаза совсем не открываются, существует секрет — начинайте жевать. Можно вечером оставить рядом с кроватью яблоко и после звона будильника, начать его есть. Специалисты уверяют, что организм сразу проснется.

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

Еще можно завести кота или собаку, которые утром очень голодны. А собаку еще надо вывести на улицу погулять.

Что же делать, если уже пришли на работу, а спать все равно хочется, еще и за окном дождь? Пейте зеленый чай — в нем очень много кофеина и эффект держится дольше, чем от кофе. Старайтесь больше двигаться, даже если на работе приходится сидеть. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.

Во время рабочего дня периодически делайте бодрящий массаж рук, мышц головы и шеи. Если очень хочется спать, можно просто понюхать флакон с эфирным маслом лимона, розмарина, жасмина или сосны.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также