Понаблюдайте за любимым и отдохните: гороскоп на неделю для всех знаков
Не пропустите новости
Понаблюдайте за любимым и отдохните: гороскоп на неделю для всех знаков
17 июня — полнолуние. Всё что ни произойдет сегодня, принимайте с благодарностью. Таков завет звезд и астрологов. Даже если что-то вас будет не устраивать, постарайтесь найти в этом приятные моменты и сконцентрируйтесь на них. С…
Много погибших, от машин ничего не осталось: в жутком ДТП есть люди из Днепра (Фото/Видео)
Не пропустите новости
Много погибших, от машин ничего не осталось: в жутком ДТП есть люди…
В субботу, 15 июня, в Тростянецком районе Винницкой области столкнулись автомобили Audi A6 и Volkswagen Tiguan: погибло четверо людей. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции области. Авария произошла около 17:20 на автодороге между селами Буда…
Чем жили и как отдыхали на родине Махно 100 лет назад (Фото)
Не пропустите новости
Чем жили и как отдыхали на родине Махно 100 лет назад (Фото)
Гуляйпольцы много работали, но и отдыхать умели. Издание Гуляйполе.City  сделало короткий экскурс в историю Гуляйполя и  рассказало, какой была жизнь местных жителей на родине Нестора Махно в начале и половине 20 столетия. Гуляйпольцы всегда много работали:…
Интересные факты о Днепре
контент
Интересные факты о Днепре
Днепр — популярный туристический город Украины. Ознакомьтесь с некоторыми интересными фактами о нем! Набережная Днепра вдоль правого берега имеет длину более 23 км, что делает ее самой протяженной Набережной в Европе. Фонтан-лебедь, установленный в 2005 г. на…
В Днепре появился Telegram-канал самых интересных новостей города
События
В Днепре появился Telegram-канал самых интересных новостей города
В Днепре появился Telegram-канал «Днепровской панорамы», где вы сможете найти самые интересные и актуальные новости города. Мессенджер Telegram можно установить по ссылкам в App Store или Google Play. После установки Вам нужно подписаться на канал «ДП», где…

«Мам, ещё минуточку»: как легко проснуться в дождливую погоду

2 месяца назад, 13:20

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

В Днепре уже несколько дней пасмурно и идет дождь, поэтому утром очень трудно проснуться. В такую ​​погоду совсем не хочется вылезать из своего теплого кроватки, но надо идти на работу и по делам. 

«Днепровская панорама» собрала советы, как быстро проснуться и побороть сонливость в течение дня.

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

Главное — хорошо выспаться, поэтому важно вовремя лечь в постель вечером, создать комфортные условия для сна и выбросить из головы дурные мысли. Спать надо 7-9 часов и лучше засыпать до полуночи.

Надо ставить будильник каждый день на одно и то же время, чтобы привыкнуть. Не следует переставлять будильник на 5 или 10 минут, чтобы полежать. Будильник прозвенел — нужно вставать. Еще лучше — положить его подальше от кровати.

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

Специалисты рекомендуют немного полежать в кроватке, глубоко подышать, потянуться, выпить стакан воды, желательно с лимоном (поставить с вечера у кровати). Затем сделать несложную зарядку, принять контрастный душ и вкусно позавтракать. Утром лучше включать любимую музыку вместо телевизора или социальных сетей.

Если утром глаза совсем не открываются, существует секрет — начинайте жевать. Можно вечером оставить рядом с кроватью яблоко и после звона будильника, начать его есть. Специалисты уверяют, что организм сразу проснется.

"Мам, ещё минуточку": как легко проснуться в дождливую погоду. Новости Днепра

Еще можно завести кота или собаку, которые утром очень голодны. А собаку еще надо вывести на улицу погулять.

Что же делать, если уже пришли на работу, а спать все равно хочется, еще и за окном дождь? Пейте зеленый чай — в нем очень много кофеина и эффект держится дольше, чем от кофе. Старайтесь больше двигаться, даже если на работе приходится сидеть. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.

Во время рабочего дня периодически делайте бодрящий массаж рук, мышц головы и шеи. Если очень хочется спать, можно просто понюхать флакон с эфирным маслом лимона, розмарина, жасмина или сосны.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также