Альтернатива кофе: напитки, которые согревают и заряжают энергией

13.12.2021 09:30 |

Бодрящий кофе – это устоявшийся стереотип. Есть и другие напитки, которые обладают тем же эффектом, но являются более полезными для здоровья. Днепровская Панорама расскажет подробнее о трех самых популярных из них.

Зеленый чай

Если его правильно приготовить, вы сами поразитесь эффекту – сразу почувствуете прилив бодрости и сил. Способ заварки достаточно прост:

ополаскиваем посуду горячей водой, бросаем ложку чая;
заливаем едва закипающей водой;
чашку накрываем перевернутым блюдцем или пиалой, чайничек – полотенцем;
выдерживаем 8 минут, а потом помешиваем деревянной палочкой или фарфоровой ложечкой.

Учтите, чай не терпит металла, теряя из-за этого треть полезных свойств. И чтобы достичь максимального эффекта, выбирайте качественный зеленый чай, желательно листовой.

Горячий шоколад

Не стоит путать его с какао-напитком для детей, ведь горячий шоколад имеет более насыщенный вкус и густую текстуру. Приготовить его несложно:

в сотейник всыпьте 2 ст. л. какао-порошка, добавьте 1-2 ст. л. сахара, щепотку соли и корицы, 50 мл воды;
на медленном огне доведите до кипения, постоянно помешивая, затем заваривайте 2 минутки;
после этого медленно вливайте молоко (500 мл), не переставая помешивать;
хорошенько прогрейте на медленном огне, но до кипения не доводите.

Разлейте по чашкам и разделите горячий шоколад с близким человеком. Напиток повышает настроение, придает сил и вдохновляет на новые свершения.

Мате

Не нужно пугаться, мы не будем убеждать вас приобретать все атрибуты для приготовления этого южноамериканского напитка. Его вполне можно заварить в чайнике или чашке:

ополосните посуду горячей водой и всыпьте 1,5 ст. л. мате;
влейте 250 мл горячей воды (температура – около 80°);
дайте настояться минут 5 и готово!

Лучше использовать чашку или чайник со съемным ситечком, так будет проще отфильтровать мелкую гущу. Мате способен зарядить вас энергией на целый день, а параллельно нормализует давление и способствует снижению веса.