Гранат: полезные свойства, кому просто необходимо его есть
Гранат — полезный фрукт, в котором много витаминов. Медики рассказали, что женщинам среднего возраста обязательно нужно добавить гранат в свой рацион питания.
Защита от потери костной ткани
При достижении менопаузы у женщин резко снижается концентрация гормона эстрогена, который защищает кости. Его потеря может привести к потере костной массы и ускорению старения.
Улучшение настроения
В период менопаузы женщины испытывают перепады настроения из-за гормональных изменений. Японские исследователи обнаружили, что гранат потенциально может быть использован в качестве эффективного средства для женщин с депрессивным состоянием.
Поддержка для сердца
Смертность от ишемической болезни сердца у женщин после менопаузы в два-три раза выше, чем у женщин до менопаузы. Ряд исследований показал, что плоды граната могут по-разному поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин. В частности, благодаря им снижается уровень холестерина.
Профилактика рака груди
Антоцианы, флавоноиды и масла, содержащиеся в гранате, обладают противораковым действием — в частности, направленным против опухолей головного мозга. Гранат также является естественным адаптогеном, когда речь идет об уровне эстрогена в организме: повышает его уровень при низкой концентрации и, наоборот, блокирует выработку эстрогена, когда его в организме слишком много.
Для красоты кожи
Гранат содержит много витамина Е, который называют "женским витамином". Он, вместе с витамином А защищают клетки кожи от процессов преждевременного старения. Также гранат обладает мощным отбеливающим эффектом и может быть использован в борьбе с веснушками и пигментными пятнами.
Вредные свойства граната
Гранатовый сок запрещается пить при язве желудка и гастритах с повышенной кислотностью. Пить его можно только разбавленным водой.
Не рекомендуют пить гранатовый сок детям до 1 года.
Также гранат противопоказан тем, кто страдает от запоров, геморроя и трещин в области заднего прохода.
Осторожными следует быть с отварами из коры граната. Она содержит токсичные вещества, которые при передозировке повышают артериальное давление, вызывают судороги, рвоту.
При первых признаках необходимо вызвать врача.
Свежевыжатый гранатовый сок пагубно влияет на эмаль зубов из-за содержания в нем различных кислот. Чтобы избежать проблем с эмалью, следует разбавлять сок водой. Все витамины при этом сохранятся.
Напомним, ранее мы писали