Ученые доказали, почему ни в коем случае нельзя долго спать
Наверное, нет в мире человека, который не хочет отоспаться, особенно после продолжительной рабочей недели.
Но у ученых есть доказательство, что переизбыток сна может существенно навредить нашему организму, пишет Смак.
Нелогичный, на первый взгляд вывод, был сделан благодаря исследованию 80 000 людей. Американские специалисты определили, что все, кто любит вволю отоспаться в выходные дни, могут быть подвержены многим заболеваниям, в том числе диабету и ожирению.
Как оказалось, люди, которые позволяют себе ночной отдых более, чем десять часов в сутки, чаще страдают ишемической болезнью сердца и диабетом.
Ученые сделали вывод на основании проведенного исследования: оптимальная продолжительность сна для человека среднего возраста должна составлять не более 8 часов в сутки.
Смотрите также: Фразы родителей, которые на всю жизнь травмируют детей.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.