Выжить любой ценой: практические советы на 1 января

01.01.2021 07:00 |

В Новый год всегда все встает с ног на голову, вот и мы уже второй день отходим от свадебной темы, чтобы помочь вам справиться с испытаниями первого дня нового года. Вечеринка удалась на славу? Даже если вы отмечали дома, совсем не значит, что первого января вы будете чувствовать себя свежо и бодро. Если вы действительно чувствуете, что день обещает быть сложным, то представляем вам несколько советов, как выжить после праздника!

Еда

После новогоднего застолья всегда остаются блюда, которые мы потом едим несколько дней. Даже, если у вас нет традиционной селедки под шубой, а стол был не таким уж и жирным, не перегружайте свой организм сразу же первого января. Дайте ему время прийти в себя! Особенно, если вечеринка прошла шумно и алкогольно, главные ваши друзья на первое января — фрукты и кисломолочные продукты.

Первый день нового года должен стать разгрузочным, так что отдайте предпочтения овощам, фруктам или салатам из них — греческий или македонский салаты могут стать прекрасным вариантом!

Напитки

Пожалуй, для многих на первое января вопрос будет стоять совсем под другим углом — как прийти в себя после бурной ночи? После всего выпитого и съеденного чувствуешь себя одновременно выжатым и переполненным. Но со всем можно справиться, если дать организму необходимые элементы! Итак, то, что можно сделать в первую очередь, это выпить еще — все мы знаем, что клин клином выбивается, а в случае с похмельем это работает безотказно.

Но что делать, если уже все выпито? Тогда вам на помощь придут фрукты-чемпионы по содержанию витамина С и других антиоксидантов. Витамин С или аскорбиновая кислота является одним из мощнейших антиоксидантов, которые помогут вашему организму избавиться от веществ, которые его отравляют. Одним из простейших способов помочь вашему организму — добавить в стакан воды лимонный сок. Эти два ингредиента есть у каждого дома!

Если сил у вас достаточно, чтобы приготовить что-то более сложное, то можно придумать коктейль, в который лучше всего добавить что-то цитрусовое (апельсин или тот же лимон, а можно и мандарин — наверняка у вас дома еще осталась парочка), киви, яблоки, любые ягоды, а также сладкий перец (красный или зеленый). Все эти овощи и фрукты отличаются высокой концентрацией антиоксидантов и помогут очистить и восстановить организм.

Деятельность

В зависимости от того, как будет проходить вечеринка на Новый Год, таким будет 1 января. Все мы, конечно, будем пить шампанское, многие будут пить и другие напитки, но и тем, и другим не помешает свежий зимний воздух. Если вы чувствуете себя уставшим даже после 10 часов сна, нет ничего лучше, чем выйти на улицу хотя бы на полчаса. Заставьте себя, если придется, но вы сами почувствуете, как воздух приведет вас в чувства!

Повезло тем, у кого недалеко от дома лес или парк, так что не надо придумывать ничего особенного — прогулка на природе станет настоящим спасением. Гуляйте, дышите, заряжайтесь энергией и приходите в себя.

Но если вы правда пытаетесь выжить в этот день, то советуем вам выпить что-нибудь из того, что мы советовали выше, и забраться под теплое одеяло. Сон — лучшее лекарство!

Мы очень надеемся, что вы встретили Новый год в дружеской и веселой атмосфере, а на утро не чувствовали себя разбитым. Но если вам все-таки нужен был некий гид по выживанию, то надеемся, что вы нашли его здесь. С наступившим, друзья!