Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
События
Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
Космос. Такой загадочный, манящий, потрясающий воображение. Во все времена люди, от Икара до Армстронга, мечтали понять космос, стать чуточку ближе, прикоснуться к неизведанному. Тысячи исследователей, тысячи научно-технических работ – сделано очень многое для того, чтобы…
В центре Днепра на остановке огромное дерево грохнулось на маршрутку (Фото)
Происшествия
В центре Днепра на остановке огромное дерево грохнулось на маршрутку (Фото)
В Днепре около 21:45 на остановке общественного транспорта пр. Дмитрия Яворницкого — ул. Гоголя упало дерево прямо на маршрутку. Об этом сообщает корреспондент «Днепровской панорамы» со ссылкой на пост Евгения Коптева в соцсети Facebook. Так,…
В Днепре задержали подозреваемых в перестрелке на улице Титова: подробности (Фото)
Происшествия
В Днепре задержали подозреваемых в перестрелке на улице Титова: подробности (Фото)
В Днепре очевидцы сообщают, что на Бульваре Зоряный около 20:00 были замечены патрульные машины, Toyota Land Cruiser и Acura, сообщает «Днепровская панорама». Так, по предварительной информации, проводилось задержание подозреваемых, которые несколько часов назад устроили стрельбу…
В Днепре шторм натворил много бед: городской транспорт во власти непогоды (Фото)
Не пропустите новости
В Днепре шторм натворил много бед: городской транспорт во власти непогоды (Фото)
В Днепре бушует циклон, дождь и снег уже успели натворить много бед. Так, в условиях непогоды, при скорости ветра 14 м/с на маршрутах электротранспорта произошло падение веток, деревьев, повреждены опоры контактной сети. Об этом корреспондент…
В Днепре создан Telegram-канал самых интересных новостей
События
В Днепре создан Telegram-канал самых интересных новостей
В Днепре появился Telegram-канал «Днепровской панорамы», где вы сможете найти самые интересные и актуальные новости города. Мессенджер Telegram можно установить по ссылкам в App Store или Google Play. После установки Вам нужно подписаться на канал «ДП», где…
Не помеха: знаки Зодиака, которые обожают замужних женщин
DP-Life
Не помеха: знаки Зодиака, которые обожают замужних женщин
Некоторые мужчины не видят проблемы в том, чтобы увести понравившуюся женщину из семьи. Астрологи назвали мужчин тех знаков зодиака, моральные принципы которых позволяют им завести роман с чужой женой. Овны  Они всегда добиваются того, чего…

5 советов, как уберечь зрение при работе за компьютером

Редакция Днепровской Панорамы
4 года назад, 11:37

Фото blagozdravnica.ru

При работе за компьютером без надлежащей тренировки и полезных зрительных навыков, глаза и тело могут пострадать. У пользователей компьютера часто наблюдается зрительное напряжение, головные боли, ухудшение зрения. Как следствие — постоянная потребность в более сильных очках и другие неприятные и болезненные симптомы.

Офтальмологи называют это астенопией, в народе – «усталость глаз». А также «компьютерным синдромом» и синдромом сухого глаза. Но как бы не называли эту проблему, если не попытаться ее решить или хотя бы смягчить факторы, усугубляющие ее, то рано или поздно все это может привести к ухудшению зрения. Посмотрите на нашу графику и проверьте – все ли в вашем кабинете соответствует советам офтальмологов.

Как бороться с неприятностями

1. Проще всего решить проблему с окнами – развернуть монитор перпендикулярно к ним или наискосок. И повесить жалюзи, которые будут защищать глаза и монитор от яркого света.

2. Если нужных цветов (серого, голубого, зеленого, нежно-желтого) нет в интерьере, сделайте на мониторе правильную заставку. Время от времени сворачивая работу, отдыхайте, глядя, например, на зеленое поле с желтыми цветами. Это успокаивает глаза. Поставьте на стол цветок и время от времени переводите на него взгляд. Это поможет снять напряжение, а зеленый цвет успокоит.

3. Настройте монитор правильно, чтобы была комфортная яркость, изображение не рябило и не моргало, частота кадровой развертки (картинка экрана состоит из точек, которые постоянно обновляются) не зашкаливала. Всегда прибавляйте размер шрифта, увеличивайте картинку, если хотите ее рассмотреть.

4. Правильная высота монитора – когда глаза смотрят прямо в центр, при этом спина прямая, плечи расправлены. Расстояние до монитора – 50-70 см, примерно длина руки. Отрегулируйте высоту стула, чтобы было комфортно для зрения.

5. Позаботьтесь об увлажнении глаз: купите специальный увлажнитель воздуха, чаще освежайте лицо, орошая его термальной водой. А также по утрам и вечерам проводите легкий массаж век с Блефарогелем 1, который можно купить в аптеках. Благодаря гиалуроновой кислоте, входящей в его состав, увлажняется не только кожа век, но и конъюнктивальная полость, роговица глаза. А экстракт алоэ вера мягко снимает воспаление, обладает антибактериальными свойствами. Если проводить массаж утром и вечером, слезная пленка будет стабильной и сухость глаз вам грозить не будет.

По материалам uazmi.net

Читайте также