Пицца без грамма муки: фигура даже постройнеет (Пошагово + Фото)

Мария Козкина
3 месяца назад, 17:36

Пицца — одно из самых популярных блюд итальянской кухни. Ее любят и дети, и взрослые, но слишком увлекаться этим блюдом не стоит, так как за счет теста и начинки оно является очень калорийным.

Мы предлагаем приготовить пиццу по диетическому рецепту, в котором нет муки. Такой вариант итальянского блюда прекрасно подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.

Слоеная мясная запеканка в беконе: сытный и вкусный ужин (Рецепт)

Для приготовления диетической пиццы без муки используются исключительно полезные продукты, поэтому она будет не только низкокалорийной, но еще и обогатит витаминами и необходимыми для организма микроэлементами.

Диетическая пицца без грамма муки: фигура даже постройнеет (Пошагово + Фото)

Вам понадобится:

  • цветная капуста 300 г;
  • твердый сыр — 200 г;
  • куриное яйцо — 1 шт.;
  • томатная паста — 50 г;
  • куриное филе — 1 шт.;
  • шампиньоны — 5 шт.;
  • болгарский перец — половинка;
  • лук — 1 шт.;
  • соль те перец — по вкусу.

Как приготовить диетическую пиццу без муки

Отварите цветную капусту и очень мелко нарежьте ее. Добавьте к капусте яйцо и половину тертого сыра. Немножко посолите и поперчите. Тщательно все перемешайте — это и будет замена тесту. Выложите смесь на противень, сверху смажьте томатной пастой.

Куриное филе нарежьте тонкими полосками или мелкими кубиками.

Нарежьте шампиньоны, лук и перец.

Выкладывайте ингредиенты на «тесто», сверху посыпьте тертым сыром.

Поставьте пиццу в духовку, разогретую до 200-230 градусов, на 10-15 минут.

Диетическая пицца без грамма муки: фигура даже постройнеет (Пошагово + Фото)

Напомним, ранее мы писали

Тонкие блины на кефире с дырочками «Вкуснотища» (Пошагово+Фото) 

Читайте также