Коронавирус: на Днепропетровщине врачам передали наборы для защиты от COVID-19 (Фото)
Не пропустите новости
Коронавирус: на Днепропетровщине врачам передали наборы для защиты от COVID-19 (Фото)
В Кривой Роге из области передали партию средств защиты. Все они пойдут на нужды медиков города. Привёз их от бизнес-партнёров и Офиса Президента лично губернатор области. Пейте пиво, крутая штука: Комаровский дал неожиданный совет на…
Быстро снижает давление: сорт чая, который должен быть на кухне
DP-Life
Быстро снижает давление: сорт чая, который должен быть на кухне
Многие украинцы страдают от гипертонии. Такое состояние грозит инсультами и инфарктами из-за того, что сосуды головного мозга и сердца долгое время находятся под нагрузкой. Потому так важно уметь правильно и эффективно снижать повышенное артериальное давление.…
В Украине подняли пенсионный возраст для женщин: кто будет дольше работать
Не пропустите новости
В Украине подняли пенсионный возраст для женщин: кто будет дольше работать
В Украине с 1 апреля пенсионный возраст для женщин увеличили на 6 месяцев – с 59 до 59,5 лет. Еще через 7 месяцев увеличат требования и по стажу. Об этом пишет OBOZREVATEL. Как увеличат пенсионный возраст…
Точный гороскоп на 5 апреля 2020 года для всех знаков Зодиака
DP-Life
Точный гороскоп на 5 апреля 2020 года для всех знаков Зодиака
12-13 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве предлагает мыслить и действовать практично (например, заняться внедрением полезных обновлений), но прогрессу мешает неясность. Оппозиция к Меркурию и Нептуну создает почву для искажения данных, затрудняет взаимопонимание и диагноз,…
Отдых на Азовском море 2020: Комаровский рассказал, можно ли ехать в Кирилловку и Бердянск (Видео)
Не пропустите новости
Отдых на Азовском море 2020: Комаровский рассказал, можно ли ехать в Кирилловку…
Ехать ли на море в этом году с учетом ситуации с коронавирусом? Не опасно ли это? Что можно делать и чего стоит избегать? Редакция НИАП «Кирилловка.Укр и НМП «Азовское море» совместно с ТИЦ «Степановка Первая»…

Хотите похудеть — исключите эти продукты из рациона

Алина Краснова
3 недели назад, 08:45

Все еще недоумеваете, почему вы питаетесь правильно, а вес стоит на месте? Вполне возможно вы недооцениваете вред казалось бы полезных продуктов.  Сегодня пришло время узнать, что скрывается за ними. 

Салат

Конечно, зеленый салат очень полезен, но несбалансированная комбинация продуктов может только пробудить аппетит, и после такого приема пищи вы будете испытывать еще больший голод. Американские диетологи смешивать зелень с продуктами, которые содержат белок (к примеру, лосось или курица) и полезные жиры (авокадо, оливковое масло или твердый сыр).

Цельнозерновые продукты

Вот, где кроется главная опасность! Даже самый правильный и полезный хлеб, сделаный из цельного зерна, повышает уровень сахара в крови выше, чем сладкие батончики. Это объясняется тем, что любая выпечка содержит слишком много углеводов, которые повышают уровень инсулина, что может привести  к ожирению, а в итоге – даже к диабету. Поэтому мы настоятельно рекомендуем снизить дозу мучного в вашем рационе. 

Йогурт

Казалось бы, йогурт — чудесный источник белка. А на самом деле, обезжиренные йогурты с наполнителями содержат в себе так много сахара, что могут составить неплохую конкуренцию хлебу. Диетологи советуют совмещать йогурт с другими продуктами – теми же орехами или ягодами. А вместо обезжиренного лучше выбрать греческий – с невысоким процентом жирности и без ароматизаторов. 

Напомним, ранее мы писали Идеальные пары по знаку Зодиака: найди свою любовь 

Telegram-канал Карантин ДНЕПР — канал официальных новостей о коронавирусе и карантине в Днепре
Присоединяйтесь https://t.me/karantindnepr

Читайте все новости по теме «Коронавирус Днепр» на сайте «Днепровская панорама»

Читайте также