Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
События
Космическая выставка-приключение для всей семьи: «КОСМОС ВАШ»
Космос. Такой загадочный, манящий, потрясающий воображение. Во все времена люди, от Икара до Армстронга, мечтали понять космос, стать чуточку ближе, прикоснуться к неизведанному. Тысячи исследователей, тысячи научно-технических работ – сделано очень многое для того, чтобы…
Под Днепром 10-летний мальчик вышел из дома 2 дня назад и пропал (Фото)
Не пропустите новости
Под Днепром 10-летний мальчик вышел из дома 2 дня назад и пропал…
Полиция Новомосковска устанавливает местонахождение без вести пропавшего 10- летнего Даниила Белого. Об этом сообщили в пресс-службе Новомоковського отдела полиции. 22 февраля около 12.00 часов парень вышел погулять из дома и не вернулся. Мобильного телефона при…
В Днепре создан Telegram-канал самых интересных новостей
События
В Днепре создан Telegram-канал самых интересных новостей
В Днепре появился Telegram-канал «Днепровской панорамы», где вы сможете найти самые интересные и актуальные новости города. Мессенджер Telegram можно установить по ссылкам в App Store или Google Play. После установки Вам нужно подписаться на канал «ДП», где…
Новые банкноты: как в Днепре отличить настоящую купюру в 1000 гривен от подделки (Видео)
События
Новые банкноты: как в Днепре отличить настоящую купюру в 1000 гривен от…
В Днепре представитель ПриватБанка Виктор Кизыма провел брифинг, на котором объяснил, как отличить настоящую купюру номиналом в 1000 гривен от подделки. Об этом сообщает корреспондент «Днепровской панорамы». Несмотря на то, что Нацбанк ввел купюру в…
24 февраля: что категорически нельзя делать в этот день
События
24 февраля: что категорически нельзя делать в этот день
24 февраля почитается память христианского святого Власия Севастийского (Велеса). Святой был благочестивым, лечил людей и совершал чудеса. После Велеса сильные зимние холода отступают. В народе говорят, что после этого дня продолжаются еще 7 морозов: за…
Украинцам выдадут по 50 тысяч гривен: кому и за что такие деньги
Не пропустите новости
Украинцам выдадут по 50 тысяч гривен: кому и за что такие деньги
Украинские чиновники изо дня в день заявляют о катастрофических темпах потери населения. Так, по статистике за последние 10 лет численность населения Украины обвалилась на 20%, при этом превышение количества умерших над количеством родившихся с каждым…

Как бросить курить?

Анатолий Пархоменко
3 недели назад, 20:30

Как бросить курить быстро раз и навсегда | 6 полезных советов

Еще во времена открытия Америки в Европу попал один из самых ходовых товаров на сегодня — табак. С тех пор весь мир захлестнули проблемы со сном, повышенное давление и даже летальный исход от курения табака, хотя вначале люди даже пытались найти лечебные свойства у данного продукта. 

Сейчас всем известно, что ничего хорошего для здоровья в сигаретах нет, но все равно многие продолжают их покупать. Итак, как же нам преодолеть рабство и бросить курить? 

Бросить курить: зачем и почему?

Без ответов на эти вопросы не стоит и начинать, поэтому пройдемся по малому ряду из всех причин:

  • Дыхательные пути — бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, рак легких.
  • Органы кровообращения — повышение давления, ускорение пульса, сужение артерий (гангрена), повреждение внутренней оболочки артерий (инсульт, инфаркт).
  • Пищеварительные органы — нарушения работы желудка, язвы желудка.
  • Полость рта — воспаления десен, рак полости рта.
  • Кожа — быстрое старение, серость и бледность кожи.
  • Половые органы — бесплодие, импотенция.
  • Зародыш человека — преждевременные роды, недовес, плохое здоровье.
  • Психика — зависимость.
  • Общее здоровье — укорачивает предполагаемый срок жизни.

Желание и сила воли

Да, банально, но согласитесь, что более действенного способа еще никто не нашел. Можете посмотреть тысячи видео о том, как люди рассказывают, как они бросили курить, и увидите, что во всех случаях это подвиг и огромное желание. 

Леденцы от курения

Они действительно работают, ведь у вас вырабатывается привычка и рефлексы, которые организм требует удовлетворить, и леденцы отлично с этим справляются. Действенный вариант — это леденцы с никотином, но они тоже вредны, хотя менее вредны, чем сигареты. 

Пластыри от курения

Пластыри на основе водорослей и небольшого количества никотина помогут постепенно снижать уровень зависимости. Обязательно перед использованием проконсультируйтесь с врачом, чтобы не получить фатальных аллергических реакций. 

Книги от курения

Попробуйте прочесть книгу “Аллен Карр: Как бросить курить?”. Эта книга помогла уже миллионам людям по всему миру побороть зависимость. Конечно, не все, что написано в книге поможет именно вам, но само чтение чего-то подобного — это уже огромный шаг к достижению цели. 

Акупунктура

Вообще это средство больше подходит для общего расслабления, но существует огромное множество свидетельств о том, что люди резко бросали курить после прохождения ряда процедур. 

Спорт

Попытайтесь вытеснить что-то плохое в вашей жизни чем-то хорошим. Постепенное привыкание к занятиям спортом изменит ваше психическое состояние и насытит кровь кислородом, отчего вы станете чувствовать себя лучше и вам будет тяжелее вернуться к сигарете. 

Читайте также