Монетизация субсидий в 2020 году: как она будет работать
События
Монетизация субсидий в 2020 году: как она будет работать
В Украине действует социальная программа, направленная на помощь малоимущим гражданам и пенсионерам. Им полагается субсидия для оплаты коммунальных услуг. На выплаты могут рассчитывать семьи, у которых более 15% ежемесячного дохода тратится на оплату коммунального обслуживания.…
Дети тяжелые: в Черновцах спасают малышей с подозрением на коронавирус
Не пропустите новости
Дети тяжелые: в Черновцах спасают малышей с подозрением на коронавирус
В Черновицкой областной детской больнице двое детей с подозрением на заражение коронавирусом находятся в тяжелом состоянии. Об этом сообщает Черновицкая областная государственная администрация (ОГА) на странице в Facebook. Дети находятся на кислородной дотации. По данным ОГА, сейчас дети…
17 тысяч гривен заплатит бывшая студентка за нарушение карантина: сама виновата (Видео)
Не пропустите новости
17 тысяч гривен заплатит бывшая студентка за нарушение карантина: сама виновата (Видео)
Бывшая студентка Запорожского медицинского госуниверситета (ЗГМУ) Ладимира Басова вернулась из Бангкока. Девушка добровольно подписала «соглашение» о самоизоляции — в квартире своих бабушки и дедушки в Николаеве. Сама же гуляла по Киеву, размещая «видеоотчеты» в социальных…
На Днепропетровщине не будут штрафовать за коммунальные долги
События
На Днепропетровщине не будут штрафовать за коммунальные долги
Украинцев не будут штрафовать за несвоевременную оплату счетов за жилищно-коммунальные услуги и не будут останавливать их предоставление. Из-за долгов не выселят из жилья. Такие коррективы ввело Правительство на время карантина, сообщили в департаменте ЖКХ Днепропетровской…
Коронавирус в Украине: к концу апреля его могут ослабить
События
Коронавирус в Украине: к концу апреля его могут ослабить
Премьер-министр Денис Шмыгаль рассчитывает на рестарт экономики в начале мая в связи с ослаблением карантина. «По нашим расчетам через три недели те, кто сейчас уже больны на коронавирус, должны выздороветь, а введенные ограничения не дадут…

Каким должно быть питание, чтобы противодействовать коронавирусу

Христина Непорочна
2 недели назад, 09:00

Каким должно быть питание, чтобы противодействовать коронавирусу

В начале карантина по поводу коронавируса многие граждане занимаются закупками продуктов и желательно с запасом. Запасаться необходимо, чтобы минимизировать свои выходы в супермаркеты.

Однако каждый хочет купить не только продукты длительного срока хранения, но максимально полезные, которые помогут бороться с инфекцией и укрепить иммунитет. Предложим вам стандартный и самый питательный набор:

  • Фрукты, овощи и зелень
  • Мясо и рыба
  • Кисломолочные продукты
  • Бобовые и крупы
  • Растительное масло
  • Сухофрукты

Напоминаем, что ничего из представленного не является лекарством от вируса, и в случае заболевания острой респираторной вирусной инфекцией срочно обратитесь к своему семейному врачу. Не существует питания, способного вылечить человека от коронавирусов.

Фрукты, овощи и зелень

Весна — время солнца и теплых эмоций, а также авитаминоза и вечной сонливости. В этот период, чтобы настроить подуставший за зимний период организм на борьбу с враждебным инфекционным окружением, необходимо обогатить свой рацион чем-то свежим и полезным.

Диетологи рекомендуют съедать в день около пяти разных овощей и фруктов. Зелень можно добавить в суп или сделать из нее салат. Конечно, ее можно есть просто так и это будет полезнее, но не каждый так сможет.

Мясо и рыба

Если вы не веган и вам позволяют принципы (например, вы сейчас не поститесь), то следует плотно поесть чего-то из продуктов животного происхождения, что даст вам достаточно сил для укрепления организма. Не берите готовую еду и фаст-фуды — при неаккуратной готовке он может быть заражен. Полуфабрикаты также не будут так питательны, как свежий продукт.

Рыба предпочтительнее мясу, так как она из животного усваивается лучше всего. Если рыба дорого или ее просто не хочется, то возьмите птицу — она будет легче перевариваться вашим организмом, чем свинина, крольчатина, говядина.

Каким должно быть питание, чтобы противодействовать коронавирусу

Кисломолочные продукты

Некипяченое молоко в чистом виде может содержать патогенные бактерии и вирусы. Поэтому, чтобы не вызвать нежелательных эффектов, воздержитесь на время от сырого молока. Тем более от молочки, купленной на рынках, на которую легко мог попасть вирус.

Обработайте молоко кипячением или принимайте в виде йогурта, кефира или творога. Так все необходимые элементы усвоятся лучше без лишней нагрузки на пищеварительную систему.

Бобовые и крупы

Самый лучший вариант для накопления провизии при чрезвычайных ситуациях. Крупы и бобы долго не портятся и невероятно питательны. Также они являются замечательным источником микроэлементов и клетчатки. Лучшую чистку организма сложно придумать.

Растительное масло

Натуральное растительное масло содержит в себе не только все необходимые жиры и углеводы в доступной и легкоусвояемой организму форме, но и также очень богато микроэлементами. С такой добавкой любой гарнир будет намного питательнее.

Каким должно быть питание, чтобы противодействовать коронавирусу

Сухофрукты

Всем давно известно, что сахар вредит фигуре, а в больших количествах может спровоцировать начало сахарного диабета. Вместо него можно использовать заменители сахара. Они бывают натуральные. Например, полученные из растительного сырья – стевии. И полученные в результате синтезирования – пищевые добавки. Примером может быть аспартам. Если вы не сторонник применения сахарозаменителей, то недостаток сладости можно компенсировать сухофруктами. Они будут всегда полезной и безопасной альтернативой. Кроме того, в них сохранился весь витаминный набор с лета. Они богаты микроэлементами и клетчаткой.

Читайте также Да вы их на руках носить должны: в Днепре до слез жалеют маршрутчиков

Telegram-канал Карантин ДНЕПР — канал официальных новостей о коронавирусе и карантине в Днепре
Присоединяйтесь https://t.me/karantindnepr

Читайте все новости по теме «Коронавирус Днепр» на сайте «Днепровская панорама»

Читайте также