Лучше исключить майонез и жирное: «праздничные» советы медиков для днепрян

Лилия Козишкурт

С декабря по январь нас ждет череда праздников, которые зачастую сопровождаются пышными застольями. Мы подготовили для вас информацию о том, как уберечься от переедания и похмелья во время праздничных застолий. 

Медики рекомендуют отказаться от майонезных салатов и другой жирной пищи.

Если вы не можете отказать себе в оливье, то заправьте его домашним майонезом, который менее калорийный, нежели купленный в магазине. Если у вас нет желания готовить майонез самостоятельно – купите его в магазине, чтобы жирность не превышала 50%.

Во время застолья не пытайтесь попробовать все блюда сразу. Разделите дегустацию блюд на несколько подходов и берите небольшие порции.
Перед тем, как сесть за стол выпейте таблетку активированного угля. Это поможет вашему организму легче справиться с перевариванием еды и поможет избежать похмелья и тяжести в желудке.

Лучше начать трапезу с легкого овощного или фруктового салата, после которого вы без тяжести в желудке сможете приступить к основному блюду.

Не смешивайте продукты и блюда, которые не сочетаются между собой – это может привести к несварению желудка или другим неприятным для организма последствиям.

Откажитесь от сладких газированных напитков и покупных соков, поскольку в них слишком много сахара. Лучше приготовьте домашний компот, морс, смузи или свежевыжатый апельсиновый сок. Цитрусовые помогут переварить жирную пищу и облегчить действие алкоголя на организм.

Не злоупотребляйте спиртными напитками, поскольку они пробуждают аппетит, что может привести к перееданию.

Источник — «Первый криворожский»

Присоединяйтесь также к Днепровской Панораме в Google News. Следите за последними новостями!Присоединиться
Читайте также