«Днепропетровскгаз» щедро отблагодарит за информацию
Не пропустите новости
«Днепропетровскгаз» щедро отблагодарит за информацию
В течение пяти месяцев 2019 года специалисты АО «Днепропетровскгаз» зафиксировали 293 случая несанкционированного потребления природного газа. По сравнению с аналогичным периодом 2018 года (с января по май), количество краж среди бытовых потребителей уменьшилось на 22,6%.…
«Днепр — не первый, но и не второй», — окунитесь в советскую кинохронику о любимом городе (Видео)
Не пропустите новости
«Днепр — не первый, но и не второй», — окунитесь в советскую…
В сети гуляет видео с прекрасно выполненной работой монтажера  Дмитрия Дворского о Днепре советского времени. В видео можно посмотреть на застройку города, прием первых лиц тогдашнего Советского Союза, попытаться узнать улицы, по которым каждый из нас…
Катакомбы Никополя: золотая лихорадка 21 века (фото)
Не пропустите новости
Катакомбы Никополя: золотая лихорадка 21 века (фото)
Никополь — это городок на берегу Каховского водохранилища. Промышленные пред­­приятия-гиганты, парк «Электрометаллург», советские бетонные инсталляции, зеленое море старых каштанов и акаций. Узкие улочки, лепнина, ставни: здесь, не тратясь на декорации, можно снимать фильмы о сытой купеческой жизни, которую…
Сколько в Днепре заплатят при рождении ребёнка: вы удивитесь суммам
События
Сколько в Днепре заплатят при рождении ребёнка: вы удивитесь суммам
В Украине может увеличиться размер государственной помощи при рождении ребенка. Соответствующий документ внесли на рассмотрение Верховной Рады, сообщает Finance.ua. “В результате сложной экономической ситуации был принят Закон Украины «О предотвращении финансовой катастрофы и создании предпосылок…
Днепрян съедают комары: какая группа крови самая «вкусная»
Не пропустите новости
Днепрян съедают комары: какая группа крови самая «вкусная»
Благодаря многочисленным исследованиям и наблюдениям ученные узнали, что насекомые предпочитают кусать людей определенной группой крови. Кровь каждой группы отличается своим химическим составом. К примеру, в составе I группы отсутствуют определенные антигены, а во II группе,…

Супрун советует заниматься сексом, есть хумус и будете счастливы

3 месяца назад, 15:32

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала заниматься сексом, есть хумус и будете счастливы.

Об этом она написала на своей странице в Facebook.

При нарушении баланса нейромедиаторов — дофамина, серотонина, ацетилхолина и адреналина — у человека может возникать шизофрения, аутичные нарушения, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, или тревожность, депрессия, выгорание, сонливость и рассеянность. Чтобы изменить это, иногда требуется медикаментозное лечение, а иногда достаточно придерживаться правильного рациона. И важно — не забывать о сне, спорте и объятиях.

«Дофамин может отвечать как за удовольствие, так и за самопоощрение к определенной деятельности (например, спорту, курению, потреблению кофе), ожидание чего-то приятного, ассоциативное обучение, стремление новизны, движение, принятие решений, адекватное восприятие действительности, желание определенных вещей, пищевое и сексуальное поведение», — объяснила Супрун.

Она отметила, что с помощью нейромедиаторов нейроны общаются друг с другом, а люди при этом испытывают радость, тревожность, принимают решения или запоминают события.

«В то же время больше дофамина не значит лучше. Например, его уровень сильно увеличивается при посттравматическом нарушении. Нарушение работы «дофаминовых прошивок» мозга происходит при болезни Паркинсона, синдроме дефицита внимания, зависимостях, в том числе к азартным играм, и шизофрении. Это прекрасный пример того, как один нейромедиатор может по-разному действовать в различных участках мозга при разных обстоятельствах и на разных людей», — сообщила и.о. министра.

Новости Днепра. Супрун посоветовала заниматься сексом, есть хумус и будете счастливыми

Также Супрун дала несколько советов, как заботиться о своих нейромедиаторах:

  • Не заниматься самолечением и систематическим приемом транквилизаторов и так называемых ноотропов.
  • Сбалансировано питаться — это единственная универсальная таблетка. Витамины С, В1, В6, В12 и Е необходимы для образования нейромедиаторов и защиты нейронов от повреждения. Нет витаминов — нарушается образование серотонина, ацетилхолина и норадреналина. Рацион — это не только витамины, но и аминокислоты триптофан, тирозин и фенилаланин — предшественники нейромедиаторов. Здоровая микробиота кишечника обеспечивает усвоение витаминов и предшественников серотонина.
  • Чтобы быть счастливыми — есть хумус, фалафель, мясо птицы, смородину, чернику, зеленый горошек и стручковую фасоль, все виды капусты, сладкий и красный перец, отрубной хлеб и овсянку, зеленый и белый чай, воду, и не употреблять алкоголь. Если последний совет пока не для вас, то выбирайте маленький ковшик темного пива — это источник витаминов группы В и экстрактов хмеля.
  • Регулярно заниматься спортом, физические нагрузки и упражнения на баланс не дают нейронам умирать, помогают им взаимодействовать, вызывают выделение дофамина, серотонина, эндорфинов и эндоканабиноиды, стимулируют поглощение мозгом нужных аминокислот, и настраивают тело на соблюдение советов по питанию и алкоголю. Чтобы тренироваться, нужно придерживаться правильного рациона.
  • Заниматься сексом, общаться с детьми и проводить время с единомышленниками.
  • Тогда выделяется окситоцин — важный гормон и нейромедиатор, обезболивающее, которое успокаивает, и к тому же увеличивает количество рецепторов гамма-аминомасляной кислоты, главного тормозного нейромедиатора мозга (ГАМК). У людей с расстройствами тревожности и посттравматическим синдромом меньший уровень ГАМК или рецепторов этого нейромедиатора.
  • А окситоцин восстанавливает чувствительность мозга к ГАМК и вообще дарит массу положительных эмоций.
  • Не игнорировать тревожные сигналы. Если вы узнали симптомы депрессии, недостатка внимания, предменструального нарушения (очень сложно проходит ПМС), зависимости, посттравматического нарушения или тревожного расстройства, то немедленно поговорите об этом с близкими и обратитесь за профессиональной помощью.

Напомним, ранее мы писали

Порошенко восхитился днепровским бизнесменом: «У нас уже есть свой Илон Маск» (Видео) 

Знаменитость из Днепра попала в сотню самых успешных женщин Украины (Фото) 

В Днепре ПриватБанк сделал официальное заявление по поводу новой схемы мошенников 

В Великий пост готовка в удовольствие: 10 простых рецептов вторых блюд

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram. 

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий.

Читайте также