Плохая новость: в Украине скончалась роженица, у которой подозревают COVID-19
Не пропустите новости
Плохая новость: в Украине скончалась роженица, у которой подозревают COVID-19
Женщина родила девочку, которую поместили в реанимацию, но медики говорят, что малышка чувствует себя хорошо. В областном роддоме в Ивано-Франковске скончалась роженица с подозрением на коронавирус. Об этом сообщает издание Galka.if.ua во вторник, 31 марта.…
Мечникова готовит реанимацию: сколько будет стоить лечение одного больного коронавирусом
Не пропустите новости
Мечникова готовит реанимацию: сколько будет стоить лечение одного больного коронавирусом
Коронавирус в Днепре. В областной больнцие Мечникова сейчас готовят реанимацию, чтобы лечить больных коронавирусом. Об этом корреспондент Днепровской панорамы узнал из сообщения главвврача больницы Мечникова Сергея Рыженко со ссылкой на gorod.dp. По словам главвврача, лечение…
Избил и изнасиловал: во время карантина полицейский надругался над своей коллегой
Происшествия
Избил и изнасиловал: во время карантина полицейский надругался над своей коллегой
В Запорожье 33-летний полицейский изнасиловал свою 23-летнюю коллегу. Об этом сообщает «днепровская панорама» со ссылкой на портал  «Вместе», ссылаясь на собственные источники. Как стало известно коллеги вместе выпивали. Во время распития алкогольных напитков, между ними…
В Днепре пассажиров без перчаток патрульные вывели из трамвая
Не пропустите новости
В Днепре пассажиров без перчаток патрульные вывели из трамвая
В Днепре спецтранспорт в условиях карантина по коронавирусу работает в особом режиме. Есть определенные правила кто и как имеет право пользоваться услугами транспорта. О том, что сегодня произошло в однром из трамваев Днепра, стало известно…
Великолепный стафилин появился в Кривом Роге: красавчик стал звездой соцсетей (Фото)
Не пропустите новости
Великолепный стафилин появился в Кривом Роге: красавчик стал звездой соцсетей (Фото)
Вот такого жука увидели в Кривом Роге. Называется он стафилин великолепный. Об этом корреспондент Днепровской панорамы узнал на сайте Днепр вечерний. со ссылкой в группе Тваринний світ України. «Зустрів сьогодні (28.03.2020) таку істоту в околицях Кривого…

ТОП-5 советов, как не поправиться во время зимних праздников

Мария Леонова
3 месяца назад, 18:30

ТОП-5 советов как не поправиться во время зимних праздников

Новогодняя ночь, пожалуй, одна из самых сытных. Каждая хозяйка старается радовать гостей множеством разнообразных блюд. Однако, марафон поедания еды не ограничивается одним днем, а затягивается на ближайшую неделю. Как за зимние праздники не набрать лишних килограмм?

Не пропускайте ужин

Несмотря на то, что во многих семьях действует правило «Не трогайте, это на Новый год», не стоит вечером ограничивать приемы пищи. Диетологи рекомендуют поужинать в 18-19 часов, отдавая предпочтение легким блюдам. После такого перекуса, вы не будете голодными, а значит сможете избежать переедания и лишних калорий. 

Выбирайте один вид белка

Желательно в день кушать или главные блюда из рыбы, или из мяса. И не смешивать их между собой. Такое распределение поможет снизить нагрузку на желудок и пищеварительную систему в целом, потому что большое разнообразие блюд способно вызвать чувство тяжести.

ТОП-5 советов как не поправиться во время зимних праздников

Контролируйте порции

Конечно, хочется попробовать все блюда, которыми украшен праздничный стол. Но для того, чтобы сохранить фигуру, нужно контролировать размер своей порции.  На новогодние праздники нельзя съедать больше, чем за обычным обедом или ужином. 

Ешьте не спеша

Диетологи не советуют сразу набрасываться на изобилие новогодних блюд. Подумайте, что вам хочется попробовать в первую очередь, а без чего сегодня можно обойтись. Это не последний ваш ужин, поэтому не стоит никуда спешить. 

Контролируйте алкоголь

Поставьте возле своей тарелки стакан питьевой воды, которой можно утолить жажду, по необходимости. В новогодние праздники лучше отказаться от газированных напитков, соков и большого количества алкоголя, ведь он разжигает аппетит. Если вы предпочитаете пить вино, тогда после каждого бокала – выпивайте стакан воды. Так вы избежите похмелья.

Напомним, ранее мы писали

Как правильно встретить и отпраздновать Новый год 2020: приметы и суеверия

Читайте все новости по теме «Коронавирус Днепр» на сайте «Днепровская панорама»

Читайте также