25 марта Украина и Днепр переводят часы: как заранее подготовить организм

В ночь с субботы на воскресенье, 25 марта, Украина и Днепр перейдут на "летнее" время. Стрелки часов необходимо будет перевести на 1 час вперед.

"Летнее" время начнется в 3 ночи воскресенья, 25 марта. Поэтому придется просыпаться на 1 час раньше.

Согласно постановлению Кабинета министров, переход на "летнее" время в Украине уже более 20 лет происходит в последнее воскресенье марта.

Чтобы помочь своему организму легко адаптироваться к новому графику, дадим днепрянам несколько советов.

"В первую очередь, полноценно и регулярно питайтесь. Принимайте витамины. 

Избегайте жирной и острой пищи, не злоупотребляйте сладостями.

Некоторые специалисты советуют пить зеленый чай. Это поможет поддержать организм в тонусе.

Больше гуляйте на свежем воздухе, хотя бы за неделю до перевода стрелок на "летнее" время.

Постарайтесь уменьшить нагрузки, не засиживайтесь на работе допоздна.

За неделю до перевода часов старайтесь раньше ложиться спать и вставать утром на 20-40 минут раньше, чем обычно", - советуют медики.

Эти советы помогут вашему организму легче перенести перевод часов и адаптироваться к изменению распорядка дня.