Аномальная жара в Днепре: простые советы, которые помогут сохранить хорошее самочувствие

Украина на этой неделе самая жаркая страна Европы. В Днепре и области температура воздуха может перейти отметку +39 градусов. Днепропетровский областной центр контроля и профилактики болезней Минздрава рассказал, простые советы, которые помогут не навредить собственному здоровью во время аномальной жары. Об этом сообщает Дніпровська порадниця.

• Ограничьте пребывание на улице, особенно с 11 до 17 часов.
• Носите головные уборы и солнцезащитные очки.
• Надевайте светлую одежду из натуральных тканей.
• Используйте солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.
• Больше пейте – 1,5-3 литра, негазированную и несладкую воду.
• Употребляйте легко усваивающуюся пищу – овощи и фрукты.
• Избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами.
• Принимайте прохладный душ несколько раз в день.
• Делайте в помещении влажную уборку.
• Откажитесь от алкоголя и курения.

Также ранее мы писали Как передать показания счетчика газа жителям Днепропетровской области