Чем заменить кофе: диетологи назвали полезный аналог ароматного напитка

Кофе — один из самых популярных напитков во всем мире. Но злоупотребление кофе может навредить организму, поэтому диетологи предлагают заменить этот напиток другим, более полезным. Сообщает today.ua.

Так, диетолог Светлана Фус сообщила, что вместо кофе можно пить матчу — одну из разновидностей японского пропаренного зеленого чая. Также диетолог советует обратить внимание на цикорий или обычный чай.

Цикорий по вкусу очень похож на кофе, но в этом напитке нет кофеина, поэтому он не имеет возбуждающего эффекта и не влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

В напитке матча есть кофеин, но он достаточно медленно усваивается благодаря L-теанину и не провоцирует резкого подъема давления. ⠀

Кроме того, матча способствует лучшей концентрации внимания, повышению производительности, не приводя к нервной возбудимости, как это часто бывает при стимуляции мозговой активности.

Одним из лучших и полезных тонизирующих напитков, по словам диетолога, является зеленый чай.

Напомним, ранее мы писали Почему кошки воспринимают хозяев как родителей: просто невероятно