Хорошо ли вам спится? - Секреты здорового сна от мировых знаменитостей
У немалого количества знаменитых людей есть свои ритуалы перед сном. Если одни свои привычки тщательно скрывают, то другие - охотно о них рассказывают.
Основатель корпорации Microsoft Билл Гейтс, состояние которого составляют более 85 миллиардов долларов, не может заснуть без прочтения десятка страниц. Таким образом за неделю он успевает прочитать по меньшей мере одну книгу, говорится в сюжете Сніданку з 1+1.
Телеведущая Опра Уинфри медитирует на ночь. Несмотря на свой плотный график работы, женщина находит время для этого ритуала по меньшей мере дважды в день. Одна медитация для Опры обязательна перед сном.
Хороший сон важен и для известной актрисы Гвинет Пелтроу. Перед сном она рекомендует массаж: но не всего тела, а только ног и головы. Это позволяет снять стресс.
Экс-президент США - Барак Обама - не может заснуть без телевизора и смотрит одно из самых популярных шоу в стране.
По материалам ТСН