Худеем и избавляемся от токсинов при помощи чудо-салата
Осень – идеальное время салата «Щетка», который поможет похудеть и очистить организм от вредных веществ. Вариаций приготовления немало, но Днепровская Панорама рекомендует самую простую и полезную.
Ингредиенты
- Свекла – 1 шт.;
- морковка – 1 шт.;
- яблоко – 1 шт.;
- лимонный сок – 1 ст. л.;
- оливковое масло – 1 ст. л.;
- соль, специи, сахар, зелень – по вкусу.
Приготовление
Секрет этого салата в использовании сырых продуктов, которые максимально насыщенны витаминами и полезными веществами.
- Натираем на корейской терке корнеплоды и яблоко, либо все нарезаем тонкой соломкой.
- Добавляем соль и сахар по щепотке, при желании – черный перец и корицу, а также свежую зелень.
- Заправляем лимонным соком и оливковым маслом, перемешиваем, убираем на 30 минут в холодильник.
За это время овощи пропитаются и станут более мягкими, поэтому есть их вы будете с большим удовольствием. Советуем готовить «Щетку» небольшими порциями и употреблять не чаще 1 раза в 2 недели.
Читайте также – Витаминная бомба: держите ноги в тепле, а иммунитет в тонусе
