Яблоко на ужин – и врач не нужен!

Не знаю как у вас, а вот у меня яблоки ассоциируются с осенью.

И сегодня, я хотела бы поделиться с нашими читателями, о полезных свойствах этих замечательных и любимых многими фруктов.

Мало фруктов, которые оказывают столько пользы нашему здоровью, как яблоки. Спектр полезных свойств яблок для организма настолько широк, что практически нет системы жизнеобеспечения, которая не брала бы от яблок какие-то полезные вещества, витамины или микроэлементы. И, в первую очередь, стоит отметить пользу яблок для сердечно-сосудистой системы. Яблоки выполняют такую полезную функцию, как снижение уровня холестерина. Съедайте 2 яблока в день и за 2,5 - 3 месяца показатель холестерина придет в норму.

Кроме того, яблоки, особенно зеленые, содержат такие важные элементы, как кальций и калий, которые способствуют укреплению сердечной мышцы.

Для опорно-двигательной системы польза яблок заключается в способности выводить щавелевую кислоту и ее соли из суставов и, таким образом, препятствует и излечивает такие проблемы, как подагра и артрозы.

Польза яблок для пищеварительной системы тоже неоценима. Употребление яблок улучшает перистальтику кишечника, что позволяет.

Храните яблоки отдельно от других фруктов и овощей.