Как изменить свою жизнь за 21 день?
«Я хотел бы поделиться с вами идеей, которая преобразила мою жизнь и — я в этом уверен — может преобразить вашу.
Пусть вас не смущают высокие слова. Эта простая идея помогла уже очень многим, о чем свидетельствует огромное количество электронных сообщений, писем и телефонных звонков. Суть ее состоит в том, чтобы попытаться прожить двадцать один день подряд без жалоб, критики и сплетен.» (Уилл Боуэн)
Недавно в одном журнале попалась новостная заметка об американском священнике Уилле Боуэне, который разработал уникальную и, главное, работающую методику, как обычному человеку изменить свою жизнь.
В системе Боуэна нет ничего сверхъестественного, она проста, как и все гениальное. Американский церковнослужитель долго наблюдал за людьми и много разговаривал с теми, кто приходил к нему на службу. Он сделал вывод, что в 99 % случаев в своих горестях и бедах виноваты…сами люди. Они часто сплетничают, жалуются, критикуют, проявляют недовольство, то есть наполняют свою жизнь сначала негативными мыслями, а потом и поступками, которые являются их следствием.
Все просто и давно известно, правда? Каждый из нас слышал об этом. Как там есть крылатая фраза: «Твои мысли есть начало поступков»?
Но Уилл Боуэн пошел дальше. Он предлагал каждому, кто обращался к нему с жалобами на свою жизнь, надеть на руку фиолетовый браслет, и с этого дня в течение трех недель не думать и не произносить критики, сплетен и т.п.
Через 21 день человек приходил к священнику совершенно другим, обновленным и счастливым и благодарил его за прекрасный урок. Почему именно 21 день? Потому что согласно научным данным, если что-то одно делать каждый день и на протяжении 21 дня, по после это становится уже привычкой.
В заметке было сказано, что последователей этого способа изменить свою жизнь набралось уже аж 5 млн. человек!
Но, конечно, мы, люди, настолько привыкли проявлять недовольство, обижаться и критиковать, что запретить себе этого очень трудно.
Уилл Боуэн поставил одно обязательное условие: если вдруг с уст человека слетает хотя бы одно запретное слово, то считается, что эксперимент он нарушил. Чтобы вновь вернуться к нему, человек перевешивает браслет на другую руку и начинает все заново, сколько бы времени не прошло с начала эксперимента. Не удержался опять? Перевешивай браслет на другую руку и начинай заново. И так до тех пор, пока не продержишься 21 день.
Согласитесь, что ничего фантастического в методе Боуэна нет.
Почему же он работает?
Во-первых, есть желание человека изменить свою жизнь в лучшую сторону, а мы знаем, как это важно. Когда есть цель, каждый может достичь невероятных результатов практически во всем. Стоит только захотеть.
Во-вторых, есть стимул – изменения, которые вы будете замечать с началом эксперимента. Они будут во всех аспектах жизни: в семье, на работе, в компании, просто на улице. Вы станете увереннее в себе, спокойнее, мудрее. Вам будет легче прощать тех, кто вас обидел, вы станете проще ко всему относиться. Любого человека подобные изменения окрыляют! Это как с иностранным языком: первые два месяца невероятно трудно и хочется все бросить, а потом, когда втягиваешь, начинаешь потихоньку понимать, бросать уже не хочется!
В-третьих, подобный эксперимент – отличная возможность объединить семью. Вы будете вместе меняться, и это еще больше сплотит. У вас будет общее, то, что принадлежит только вам.
Советуем также прочитать на досуге книгу Уилла Боуэна «Мир без жалоб».
А вы, решитесь на такой эксперимент?
