Как сделать вакцинацию комфортной: что можно и не стоит делать после прививки
Вакцинация – один из самых эффективных способов защититься от многих опасных инфекций. Современные вакцины хорошо переносятся организмом и позволяют нам жить полноценной жизнью, сообщает Дніпровська порадниця. Однако у многих людей возникают вопросы о том, как подготовиться к вакцинации и как поступать после нее. Давайте разберемся вместе.
После прививки нужно остаться в пункте вакцинации под наблюдением медиков всего 30 минут, а дальше можно продолжать свои дела.
Советы для комфортного течения вакцинации против коклюша, дифтерии и столбняка
Что можно делать после прививки
- Принимать ванну или душ.
- Выполнять легкие физические упражнения: прогулки, йога.
Что следует делать после прививки
- Питайтесь сбалансированно: выбирайте свежие фрукты и овощи, избегайте вредных продуктов.
- Пейте достаточно воды: учтите суточную норму – около 4% от вашей массы тела. К примеру, для взрослого весом 70 кг это примерно 2,8–3 л воды в день. Избегайте сладких газированных напитков.
- Отдыхайте: дайте организму время для восстановления.
Что не стоит делать после прививки
- Избегайте алкоголя: это может спровоцировать симптомы, похожие на реакции на вакцину, например головную боль или повышение температуры.
- Воздержитесь от значительных физических нагрузок: вернитесь к тренировкам через 48 часов.
- Не тритесь и не чешите место укола, чтобы избежать инфекции.
- Не используйте мази, гели или спиртосодержащие настойки на месте укола, чтобы не раздражать кожу.
На что обратить внимание
Прислушивайтесь к своему самочувствию: легкое повышение температуры, покраснение или боль в месте укола – это нормальные реакции. Если температура держится более 37,5°C более трех дней или появляются другие симптомы, обратитесь к врачу.
Соблюдайте график прививок: не пропускайте следующие дозы вакцины.
Помните, что даже после вакцинации риск заболеть остается, но течение болезней будет легче.
Также раньше мы писали Как воспользоваться бесплатным лечением бесплодия в Украине: инструкция
