Как сохранить зрение, работая за компьютером?

В современном мире работа многих людей связана с компьютером,. Это пагубно влияет на здоровье человека, в частности на его зрение.

Для того, чтобы сохранить свое зрение достаточно просто регулярно делать гимнастику для глаз и обратить внимание на свое питание. Некоторые продукты способны существенно улучшать зрение или хотя бы хранить его остроту. Например, морковь является источником каротина, который способен предупреждать возникновение близорукости. для улучшения зрения достаточно употреблять один стакан сока моркови в день.

Сохранить зрение поможет и сок петрушки. он восстановит остроту зрения и поможет при лечении катаракты, конъюнктивита и других заболеваний глаз. Для сохранения зрения достаточно употреблять 40 мл сока петрушки в день. Черника также известна своим свойством укреплять зрение. Для того, чтобы употреблять чернику и зимой можно перетереть ее с сахаром и заморозить.

А рыбий жир способен укрепить мышцы глаз и осуществлять профилактику различных заболеваний глаз.