Никакого вреда фигуре: это можно есть после шести и не бояться, что поправишься

Обещаешь себе не есть после 6 вечера, но ближе к ночи голод становится невыносимым, провоцируя набеги на холодильник? Ситуация знакома большинству девушек, которые мечтают о красивой фигуре, изнуряя себя диетами. Но все это позади! Врачи рассказали о семи продуктах, которые спасут от мук голода и не испортят твою фигуру. Пишет Сlutch.

Что съесть, чтобы похудеть: топ-5 полезных круп

Кукуруза

Натуральная вареная кукуруза насыщена клетчаткой и выводит излишки холестерина из организма, препятствуя накоплению жира. Если твой обед был калорийным и “тяжелым”, то кукуруза на ужин - идеальный вариант.

Сельдерей

Сельдерей относится к продуктам с "отрицательными калориями". Это значит, что организму потребуется много энергии, чтобы его переварить.

Киви

Киви содержит клетчатку, воду и органические кислоты, и занимает почетное место среди фруктов для худеющих. При включении киви в ежедневный рацион ты забудешь о тяжести в желудке, нормализуешь водно-солевой баланс, и избавишься от лишних киллограм, ведь киви помогает организму расщеплять жир.

Грибы

Есть мнение, что грибы “тяжелые” для желудка, но это не так. Если не жарить их в масле с множеством других ингредиентов, а просто отварить - сплошная польза, ведь сами по себе грибы содержат много питательных веществ и мало калорий.

Свекла

Просто незаменимый продукт для стройной фигуры. Свекла обладает множеством полезных свойств: является антиоксидантом, регулирует обмен веществ, предотвращая ожирение, а также улучшает усвоение белка, что способствует наращиванию мышц. Приятный бонус: свекла одинаково полезна, как в сыром виде, так и в отварном или запеченном.

Треска

Треска на 35% состоит из белка. А если добавить к этому витамины и ценные микроэлементы, которые участвуют в нормализации работы многих органов и укреплении иммунитета - лучшего позднего ужина и не придумать.

Напомним, ранее мы писали Дюшбара по-азербайджански: лечебный суп