Relax: Мелодия, которая погрузит вас в сон

Совместное исследование ученых и докторов лаборатории Mindlab International определило, какой ритм и музыка наиболее эффективно и положительно влияют на расслабление. Этой мелодией стала «Weightless». Ее ритм составляет 60 ударов в минуту и поэтому идеально подходит для синхронизации сердца с мозговыми волнами.

Трек настолько эффективно вызывает сон, что в аннотации специально указано, что автомобилистам запрещено прослушивать его во время вождения.

Прекрасная комбинация органичных благозвучий, ритмов и музыкальных линий, похожих на буддистские песнопения, помогающие погрузиться в состояние, близкое к трансу. По заверению ученых, в результате его прослушивания у слушателей замедляется сердечный ритм, снижается артериальное давление, резко падает уровень гормона стресса, замедляется дыхание и снижается активность мозга до такой степени, что появляется ощущение невесомости и полного расслабления.

По словам доктора Дэвида Льюиса-Ходжсона, эта мелодия провоцирует большее расслабление, чем любая другая музыка, которая использовалась до этого.

Звуковая терапия используется на протяжении тысяч лет. Для культур коренных народов музыка всегда была основным средством расслабления и исцеления разума.

Слушайте запись, если у вас бывают проблемы со сном.