Время для себя, пока дети на кружках: в Днепре реализуют уникальный проект гармонии и здоровья

Совместить полезное с приятным и найти время для собственного самочувствия в вихре ежедневных хлопот – теперь реальность для родителей Днепра. В городе активно развивают инновационный подход к внешкольному образованию, привлекая к оздоровительным занятиям не только малышей, но и взрослых. Об этом сообщает Дніпровська порадниця со ссылкой на городской совет.

Пока дети овладевают новыми навыками в секциях, их родители имеют прекрасную возможность посвятить время восстановлению собственного ресурса. В частности, в центре внешкольного образования "СтартУм" Днепровского городского совета функционирует специальная программа "В гармонии с телом", где взрослым предлагают комплекс тренировки по пилатесу.

От глубокого дыхания до хорошей фигуры: как проходят тренировки

Автор и вдохновительница занятий — тренер Маргарита Масенко, которая работает в «СтартУме» с осени 2025 года. Она проводит тренировки по двум ключевым направлениям, чтобы каждый мог выбрать нагрузку по душе:

Релаксация и психоэмоциональная разгрузка: Особое внимание уделяется диафрагмальному дыханию, коррекции осанки и раскрытию таза. Главная цель — снять напряжение и поддержать ментальное здоровье, что крайне важно для каждого украинца сегодня.
«Пилатес плюс подкачка»: Более интенсивная программа, ориентированная на проработку глубоких мышц, о существовании которых многие даже не догадываются, и улучшение координации. Приятным бонусом к отличному самочувствию является подтянутая фигура и заряд позитива.
Сейчас в двух группах напрямую занимаются около 25 человек, причем участники могут посещать оба вида тренировок.

«Это не просто экономия времени, а забота о себе»

Среди постоянных посетительниц — днепрянка Дарья Астахова. Женщина приобщилась к занятиям осенью 2025 года, когда привела в «СтартУм» своего ребенка.

«Сначала это было расценено не просто как возможность сократить время в ожидании ребенка, а полноценное время для себя. После напряженного рабочего дня очень важно качественно разгружаться. И то, что детские и взрослые кружки проходят параллельно — это идеальное сочетание», — делится впечатлениями Дарья.
Она добавляет, что кроме физической пользы невероятно вдохновляет дружеская атмосфера в группе и возможность хотя бы на час отвлечься от ежедневной рутины.

Масштабное направление для общины, родителей и ветеранов

Оздоровительные программы для взрослых стали важной составляющей деятельности заведений внешкольного образования Днепра. Их адаптируют под потребности разных социальных групп, в том числе для родителей воспитанников и украинских ветеранов, объединяя физическую активность с психологическим восстановлением.

По словам заместителя директора департамента молодежной политики и украинской национальной и гражданской идентичности Днепровского горсовета Татьяны Журовой, программа призвана возвращать людям внутренний баланс, воодушевлять, развиваться и творить дальше.

В заведениях внешколы Днепра уже работают 6 детских оздоровительных групп, которые посещают более 80 детей. А общее количество охваченных этими программами горожан превышает 500 человек.

Как приобщиться к занятиям в «Стартуме»?

Когда: по понедельникам, средам и пятницам.
Время занятий: в 18:30 и 19:30.
Детали и запись по телефону: +38 093 300 72 01.