Всплеск магнитных бурь накроет днепрян

С 1 по 5 июня в Украине ожидается всплеск геомагнитных бурь. Доберутся они и до Днепра.

Об этом сообщает Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца.

Самые опасные дни – 1 и 2 июня.

В последующие три дня те, кто страдает артериальной гипертонией и гипотонией, болезнями сердца, еще будут ощущать их последствия.

Что делать во время магнитных бурь

Полностью оградить себя от влияния магнитных бурь не получится.

Но стоит следить за расписанием магнитных бурь на ближайший период и учитывать его в случае, когда строишь долгосрочные планы.

Это важно для того, чтобы внезапный приступ головной боли не испортил целую неделю важных событий.

Также, в период магнитных бурь не стоит пользоваться метро. Так как излучения в метрополитене куда сильнее. А это значит, что могут усилиться приступы головной боли.

Также будьте осторожны с самолетами и избегайте серьезных физических нагрузок (перепады кровяного давления могут вести себя очень непредсказуемо).

Высыпаемся

В период с 1-5 июня старайтесь тратить на сон не менее 8 часов. Организм, который отдохнул, полон сил и энергии, поэтому особенно на вечер воскресенья ничего шумного не планируйте, так как понедельник в этом случае будет днем тяжелым. Проветривайте комнату перед сном, не используйте гаджеты. 

В течение дня пьем воду

Жажда только усугубит состояние, поэтому не забывайте пить воду комнатной температуры. в нее можно добавлять дольку лимона или 2-3 листочка мяты.

Проводим выходные за городом

Магнитные бури лучше переносятся за городом, где нет шума машин и гула работы заводов. Устройте семейный пикник с шашлыками и овощами, с интересными играми и без гаджетов. Вы почувствуете, что отдохнете и душой, и телом. Но от алкоголя стоит отказаться, даже от невинного бокала вина. Замените его несладким компотом или морсом.

Расставляем приоритеты

Если есть возможность, то работу, требующую повышенного внимания, лучше отложить на 6  июня и другие даты. К тому же, до магнитных бурь еще целая неделя, поэтому можно заранее подготовиться – сделать некоторую работу.

Не нервничаем

Нужно постараться не нервничать и не беспокоиться по мелочам, а также избегать стрессовых ситуаций. Если видите, что происходит накал страстей, лучше удалитесь, так как скандала не миновать. Успокойте себя с помощью дыхательных упражнений, медитации.

Питаемся правильно

Неплотно ужинайте. Последний прием пищи за 4 часа до сна. Впрочем, этот совет нужно применять на постоянной основе, а не только в дни магнитных бурь.

Правильное питание поможет избежать проблем ЖКТ и самочувствием в целом. Налегайте на свежие и сезонные фрукты, овощи и ягоды.

Напомним, ранее мы писали о том, что в Каменском подорожал проезд в маршрутках, правительство ежемесячно на няню будет выплачивать 1500 гривен, а инвалидность не освобождает от алиментов. 

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал Telegram - https://t.me/dneprPanorama.