5 вкусных перекусов, которые оздоровят вашу печень

Печень выполняет множество жизненно важных функций, от фильтрации крови до выработки желчи. Но, к сожалению, этот орган подвержен множеству угроз, от вирусов до неправильного питания, сообщает Дніпровська порадниця.

Хорошая новость: есть простые способы поддержать здоровье печени. Один из них – включить в свой рацион правильные перекусы.

Какие же перекусы будут полезны

1. Греческий йогурт: богат белком, содержит мало углеводов и соли.
2. Кофе со сливками: исследования показали связь между регулярным употреблением кофе и снижением риска рака и заболеваний печени.
3. Орехи и ореховые батончики: богаты белком, минералами и витаминами.
4. Фрукты и ягоды: богаты антиоксидантами, которые помогают защитить печень от повреждений.
5. Овсянка: содержит клетчатку, которая помогает выводить из организма токсины.

Также ранее мы писали Самая полезная рыба для людей за 50: какая рыба поможет сохранить здоровье мужчинам и женщинам после 50