Пицца без грамма муки: фигура даже постройнеет (Пошагово + Фото)
Пицца — одно из самых популярных блюд итальянской кухни. Ее любят и дети, и взрослые, но слишком увлекаться этим блюдом не стоит, так как за счет теста и начинки оно является очень калорийным.
Мы предлагаем приготовить пиццу по диетическому рецепту, в котором нет муки. Такой вариант итальянского блюда прекрасно подойдет для тех, кто следит за своей фигурой.
Слоеная мясная запеканка в беконе: сытный и вкусный ужин (Рецепт)
Для приготовления диетической пиццы без муки используются исключительно полезные продукты, поэтому она будет не только низкокалорийной, но еще и обогатит витаминами и необходимыми для организма микроэлементами.
Вам понадобится:
- цветная капуста 300 г;
- твердый сыр — 200 г;
- куриное яйцо — 1 шт.;
- томатная паста — 50 г;
- куриное филе — 1 шт.;
- шампиньоны — 5 шт.;
- болгарский перец — половинка;
- лук — 1 шт.;
- соль те перец — по вкусу.
Как приготовить диетическую пиццу без муки
Отварите цветную капусту и очень мелко нарежьте ее. Добавьте к капусте яйцо и половину тертого сыра. Немножко посолите и поперчите. Тщательно все перемешайте — это и будет замена тесту. Выложите смесь на противень, сверху смажьте томатной пастой.
Куриное филе нарежьте тонкими полосками или мелкими кубиками.
Нарежьте шампиньоны, лук и перец.
Выкладывайте ингредиенты на "тесто", сверху посыпьте тертым сыром.
Поставьте пиццу в духовку, разогретую до 200-230 градусов, на 10-15 минут.
Напомним, ранее мы писали
Тонкие блины на кефире с дырочками «Вкуснотища» (Пошагово+Фото)
