Как не захандрить после новогодних праздников
В послепраздничное время очень легко впасть в хандру или депрессию. Психологи даже говорят о существовании феномена массовой посленовогодней хандры, от которого страдает почти каждый житель мегаполиса.
«Днепропетровская панорама» узнала, как избавиться от хандры в январский период.
Составьте план
Составьте план действий на несколько дней. Не нужно затрагивать обязанности в офисе, займитесь распределением свободных часов. В список могут войти: наблюдение за птицами, прогулки по снегу, катание на коньках, чтение книг или посиделки в уютной кофейне с новым знакомым.
Чаще выходите на прогулку
Старайтесь как можно чаще уделять время прогулкам на свежем воздухе.
Выберите для этого парки, аллеи, набережную или же лес. Зимой они выглядят как декорации к фильму-сказке.
Встретьтесь с друзьями
Позвоните старым друзьям, тем, кому вы очень давно не звонили. Пригласите на прогулку человека, с которым можно поговорить на любую тему. Или же устройте дома киновечер в компании друзей, приготовьте пиццу и глинтвейн.
Прочтите новую книгу
Чтение увлекательной книги зимним вечером может стать каждодневным ритуалом. Возьмите чашечку горячего чая, книгу, на которую раньше не хватало времени, укройтесь пледом и погрузитесь в новый мир.
Сделайте перестановку дома
Измените что-нибудь у себя в квартире: сделайте давно планируемую перестановку, переберите вещи в шкафу, купите новое растение.Или же повесте гирлянды в виде какой-либо фигуры, например, дерева.
