Как уберечься от простуды: Комаровский назвал 10 "золотых" правил
Уважаемый в Украине доктор Комаровский накануне сезона простуды и ОРВИ назвал 10 "золотых" правил, которые обязательно нужно знать родителям и смело использовать на себе и детях.
Об этом корреспондент "Днепровской панорамы" узнал в Instagram на доктора Комаровского.
Что обязательно нужно сделать
Для того, чтобы не заболеть в "сезон простуд", нужно избегать людных мест, стараться пребывать на свежем воздухе и следить за тем, чтобы в помещениях он был чистым, прохладным и влажным.
10 важных советов
- Избегать людных мест.
- Находиться на свежем воздухе, ведь там концентрация вирусов "в тысячи раз" меньше, чем в любом помещении.
- Держать дистанцию с больными. Чем ближе к человеку – тем больше шансов заразиться.
- Нужно отходить подальше от людей с признаками ОРВИ (кашель, чихание, насморк, заложенный нос).
- Руки больного – источник инфекции. Стоит избегать рукопожатий, использовать перчатки в общественных местах. Особое внимание – дверным ручкам (везде) и поручням в городском транспорте.
- Шансы подхватить вирус особенно велики там, где много детей, и там, где много больных, – особая осторожность при посещении детских поликлиник.
- Вирусные частицы часами и сутками сохраняют активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе и практически мгновенно погибают в чистом, прохладном, влажном и движущимся. Нужно не перегревать его, увлажнять и проветривать.
- Оптимальные параметры воздуха для жилых помещений: температура +16…+22 градуса, относительная влажность – 40-70%. Стоит соблюдать этих критериев.
- Нужно мыть руки. Нет возможности – использовать влажные гигиенические и дезинфицирующие салфетки.
- Увлажнять слизистые оболочки дыхательных путей, применять для введения в носовые ходы капли или аэрозоли на основе солевых растворов, а также полоскать рот обыкновенной водой.
Напомним, ранее мы писали
Когда начнется бабье лето: синоптики назвали точные даты
Названа средняя зарплата в Днепропетровской области: удивительные цифры
