Капец сосудам и хроникам: скоро ударят магнитные бури, мало не покажется
Скоро в Украине ударят магнитные бури.
В каких числах ноября ожидаются всплески солнечной активности и серьезные магнитные бури, об этом расскажет корреспондент Днепровской панорамы".
Магнитные бури ожидаются во второй половине месяца
Магнитные бури в ноябре 2019 года ожидаются во второй половине месяца.
Согласно графику Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца, первые небольшие колебания были ощутимы 10 и 11 ноября.
Прогноз магнитных бурь на ноябрь 2019 года:
- 20 и 21 ноября – магнитная буря.
- 22 и 23 ноября – незначительные колебания.
Как пережить магнитную бурю
Снизить интенсивность головных болей способны некоторые продукты.
«За процессы возбуждения-перевозбуждения отвечает в том числе такой элемент, как магний, — отмечает диетолог Светлана Фус. — Поэтому продукты, богатые магнием, должны регулярно быть на вашем столе. Например, пшеничные отруби, овсяная каша, морская капуста».
Для тех, у кого больные суставы
Ломота в суставах — еще один симптом метеозависимости. Изменения погоды, магнитные бури таким образом чаще всего ощущают пожилые люди или те, у кого были травмы. От неприятного симптома спасет плавание. Если такой возможности нет, невролог советует принять душ или теплую ванну:
«Постойте под теплым душем 20 минут, пусть ткани расслабятся. Можно также сделать теплые сухие компрессы на суставы. Помогают парафиновые аппликации: расплавить парафин, после охлаждения до 40 градусов нанести на больной сустав и обернуть тканью».
Скачки давления и сердцебиение
«На уровень артериального давления влияет количество жидкости, которое задерживается в нашем организме, — говорит Светлана Фус. — Задержке жидкости способствует соленая пища, подобным образом влияет и глюкоза. Избыточное потребление сладких продуктов питания, особенно в сочетании с жиром, дает вязкую кровь.
Если давление скачет в период магнитных бурь, пересмотрите свой рацион. На вашем столе ежедневно должны быть продукты, укрепляющие стенки сосудов, благотворно влияющие на микроциркуляцию крови, — витамины C, A и P.
Облепиха и морковь содержат много бета-каротина (провитамин A), употребляйте щавель, яйца, небольшое количество качественного сливочного масла, не забывайте о печенке — не чаще одного раза в неделю».
В период магнитных бурь немало людей жалуются на перепады настроения, тревогу, депрессию.
«Как правило, страдают люди впечатлительные — ответственные, тревожные, очень обязательные, — объясняет невролог. — Такие люди теряют очень много энергии.
Как вариант — почаще пейте чай из успокаивающих трав (мята, мелисса, ромашка). Не советую употреблять стимулирующих напитков. Постарайтесь больше двигаться — ходить пешком, плавать. Ваш адреналин уйдет на мышечную работу».
Часто в период магнитных бурь люди чувствуют бессилие, усталость.
«Это усталость от перевозбуждения. Поэтому нужно расслабиться, накопить энергию. В качестве энергетической подпитки и источника калия хорошо помогает следующий рецепт. Возьмите в равных пропорциях сухофрукты, орехи, мед и сок лимона. Нужно перемолоть все продукты на мясорубке, сложить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке в день», — советует диетолог.
Напомним, ранее мы писали
Плачут даже мужчины: в Днепре по домам ходят мошенники и отбирают все деньги
Новые платежки за свет в ноябре получат жители Днепропетровщины
