Насколько эффективны жиросжигающие продукты?
Американские диетологи доказали, что известные жиросжигающие продукты не помогают избавиться от лишнего веса.
По словам медиков, многие верят, что регулярное употребление грейпфрута, зеленого чая, сельдерея или яичных белков поможет максимально улучшить метаболизм, вследствие чего организм будет эффективно сжигать калории и накопившийся жир. На самом же деле работа организма устроена иначе, пишет Men`s Health.
После употребления любых продуктов обмен веществ начинает максимально работать для того, чтобы собрать полезные вещества и преобразовать калории в энергию. Никакие известные жиросжигающие продукты не могут оказывать дополнительно эффекта. Кроме того, исследования показывают, что организм получает не все калории из продуктов. Особенно меньше калорий человек получает из белковой еды и богатой пищевыми волокнами.
В результате, диетологи советуют не верить в миф о продуктах, которые так эффективно помогают избавиться от жира. Вместо этого они рекомендуют употреблять больше продуктов богатых белком и волокнами: мясо, морепродукты, овощи и фрукты, а также сложные углеводы. Такой рацион обеспечит организм всеми необходимыми веществами и поможет в борьбе с лишним весом.
Источник: nv.ua.
