Осторожно, мороз: как уберечься от переохлаждения и обморожения
Переохлаждение может произойти даже в теплую погоду — выше 4°C, если человек промок, вспотел или долго находился на холодном ветре. А в морозы риск переохлаждений и обморожений растет еще больше. Украинцам дали ряд советов, как избежать этого. Об этом идет речь на сайте Днепропетровского областного центра контроля и профилактики болезней, передает Дніпровська порадниця.
Как уберечься от переохлаждения и обморожения в мороз:
- держите голову и конечности в тепле: носите шапку, шарф и перчатки;
- защищайтесь от ветра и влаги: носите несколько слоев свободной одежды;
- двигайтесь: это ускоряет кровообращение и не дает замерзнуть, в то же время избегайте чрезмерного потения;
- переодевайтесь в сухое: как можно быстрее меняйте влажную одежду на сухую;
- соблюдайте баланс питания и гидратации, не употребляйте алкоголь.
Факторы, значительно повышающие риск переохлаждения:
- высокая влажность и сильный холодный ветер;
- мокрая или тесная одежда и обувь;
- неподвижное положение;
- алкогольное или наркотическое опьянение;
- обезвоживание;
- недостаточное питание.
Признаки переохлаждения:
- дрожь – это своего рода попытка организма согреться;
- бледная холодная кожа;
- нечеткая речь;
- медленное, поверхностное дыхание;
- слабый пульс;
- нарушение координации движений;
- сонливость;
- спутанное сознание и/или утрата сознания.
Как помочь в случае переохлаждения:
- защитите человека от холода: осторожно переместите его в теплое место, укройте от ветра, особенно шею и голову, изолируйте от холодной земли, подложив сухое одеяло;
- мокрую одежду осторожно снимите, оденьте человека в сухое и теплое и накройте сухим одеялом, а лучше термоодеялом;
- предложите попить чего-нибудь теплого и сладкого — без алкоголя;
Если нужно согреть человека дополнительно, делайте это постепенно, сосредоточившись на центре тела. Прикладывайте теплые (не горячие) сухие компрессы к шее, груди, паху. Водяную или химическую грелку перед прикладыванием заверните в полотенце.
Какие степени обморожения:
- первая: кожа человека бледная, несколько отечная, чувствительность пораженных участков понижена или полностью отсутствует;
- вторая: глубже поражением кожи, на поверхности которой появляются волдыри с прозрачной жидкостью. В то же время человека лихорадит, повышается температура тела;
- третья: наблюдается омертвение кожи, появляются волдыри, наполненные жидкостью темно-красного цвета, вокруг омертвевшего участка развивается воспалительный вал, возникает риск развития гангрены, наблюдается значительное ухудшение самочувствия;
- четвёртая: появляются волдыри, наполненные черной жидкостью. Общее состояние пострадавшего тяжелое, присутствуют признаки шока.
Первая помощь при обморожении:
- вызовите бригаду экстренной медицинской помощи по номеру 112 или 103;
- не повреждайте целостность пузырей в области обморожения;
- наложите на пораженные участки стерильные сухие марлевые повязки без давления;
- не массируйте, не растирайте и не грейте обмороженные участки;
- обеспечьте постоянное наблюдение за пострадавшим до прибытия медиков.
Также раньше мы писали Позаботься о себе: как уберечься от травм во время гололеда
